饮食饮食要安全

首先呢，小编先来告诉各位读者哪些食物会使我们越来越美~

1.护脑:菠菜;2.护眼:红薯;

3.护发:海带;4.护肺:番茄;

5.护腿:香蕉;6.护心:深海鱼7.护肾:黑豆;8.护胃:甘蓝;

9.护甲:鸡蛋;10.护肤:西兰花。

水果当然也是不错的选择哟！

①草莓:增白滋润保湿②西红柿:平衡皮肤的ph值,祛斑美白

③樱桃:促进角质层的形成④菠萝:淡化面部色斑;

⑤苹果:淡化面部雀斑及黄褐斑⑥柠檬:美白，抗老化;

⑦葡萄:抗氧化⑧猕猴桃:消除雀斑和暗疮

⑨桔子:增强肌肤弹性平抚面部小细纹⑩桃子:预防色素沉着和皱纹。

接下来呢？再给大家普及些更实用的！！！

1.胡萝卜:所含的胡萝卜素与酒精在肝脏酶的作用下,会生成有毒物质;

2.凉粉:会延长酒精在胃肠中的停留时间,增加人体对酒精的吸收;

3.腊食品:含有较多的亚硝胺和色素,与酒精反应,不仅伤肝,还会诱发癌症;

4.烧烤:降低食物蛋白质的利用率,产生致癌物质苯并芘。

Finally，再来些生活常识！

1.睡前生气,2.微醉入睡,3.睡前饱餐,4.睡前饮茶,5.睡前剧烈运动,6.带妆睡觉,7.穿衣服睡,8.带饰物入睡,9.枕头过高,10.枕着手睡,11蒙头睡觉,12.张口呼吸睡,13.对着风睡,14.坐着睡15二人相对而睡,16.露肩而睡。

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饮食伐木累