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众所周知，衰老的其中一个原因是胶原蛋白的严重流失。人体中的胶原蛋白随着年龄的增长就会慢慢的消失，20岁时胶原蛋白就开始慢慢老化并开始流失，到了25岁就进入人体胶原蛋白流失的高峰期；五十岁后，胶原蛋白流失的速度会有所减慢，但六十岁皮肤中富含胶原蛋白的真皮层已经变很薄了。预防衰老，刻不容缓。

胶原蛋白是如何流失的？

胶原蛋白的流失原因有很多，除了年龄增长这个不可抗因素以外，还有环境恶化、生活不规律等原因。其中胶原蛋白流失最大原因是紫外线照射。

导致我们皮肤老化的原因中，有80%都是因为紫外线。因为紫外线的照射可以破坏皮肤真皮层中的弹性纤维和胶原蛋白，紫外线的照射会加速胶原蛋白的流失，让皮肤老化更快。可见出门的防晒工作对我们人体皮肤健康真的是非常重要的！

此外，女性比男性衰老得要快一些，这是因为女性群体存在着特殊原因导致胶原蛋白加速流失，例如月经、生育、流产等，这会消耗女性身体大量的胶原蛋白，所以女性更应该注重胶原蛋白的补充。

什么时候开始补充胶原蛋白？

年轻的皮肤光滑饱满是因为有足够的胶原蛋白和弹性纤维，但是大约过了25岁，人体内的胶原蛋白流失的速度就开始加快，当供给不及耗损，再加上紫外线伤害以及体内的氧化作用，胶原蛋白的结构就会被破坏和失去弹力。

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25岁后，皮肤开始走下坡路，胶原蛋白急速流失，30岁之后表皮层变薄，真皮层坍陷，黑色素颗粒、杂质排泄不畅，新陈代谢功能降低，会出现四大问题：

1.皮肤干燥，皮肤自身锁水功能降低。(表皮胶原蛋白少)

2.皮肤暗哑，肤色不均，没有光泽感，严重的长斑。(黑色素排泄不畅)

3.眼帘、下巴、颈部等部皮肤松弛、下垂，出现眼袋。(真皮塌陷失去网状支撑)

4.真皮层塌陷，出现细纹。

胶原蛋白的流失过程是人体发展的自然规律，我们无法阻止。也没有必要去过分阻止，但是想做“冻龄美女”，摄入足量的胶原蛋白是必要的，克服胶原蛋白流失问题最重要的是补充足量的胶原蛋白，胶原蛋白的流失是不可避免的，只有不断的补充胶原蛋白，才能确保体内胶原蛋白的含量维持在一定水平。

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