祛斑穴位面膜祛斑去皱纹法令纹中医穴位
血瘀体质常见面色晦黯，皮肤粗糙呈褐色，色素沉着，或有紫斑，口唇黯淡，舌质青紫或有瘀点，脉细涩。常随瘀血阻滞脏腑经络部位病变不同而出现不同的症状。多半是因为情绪意志长期抑郁，或久居寒冷地区，以及脏腑功能失调所造成，以身体较瘦的人为主。
血瘀体质发病原因
1.七情不畅
肝主疏泄喜条达，若情绪长期抑郁，肝失疏泄，气机瘀滞，“气行则血行”，气滞则血瘀；或恼怒过度，肝郁化火，血热互结，或血热煎熬成瘀。“心主血脉”，“脾统血”，思虑过度，劳伤心神，易致心失所养，脾失统摄，血液运行不畅或血溢脉外不能消散而成血瘀。
2.寒冷侵袭
气候骤冷，久居寒冷地区，寒邪侵袭人体，经脉踡缩拘急，血液凝滞，即寒凝血瘀。
3.年老体弱
脾胃虚损或肾阳虚衰，气虚鼓动无力，血液运行不畅，血液瘀滞，即气（阳）虚血瘀。
4.久病未愈
久病入络，血脉瘀阻，血行不畅；久病正气亏损，“气不摄血”，血行脉外不能消散而成血瘀。
血瘀体质易患疾病
1.心脑血管疾患：冠心病、中风。
2.周围血管病：脉管炎、坏疽。
3.呼吸系统疾患：肺栓塞、肺水肿、肺纤维化。
4.神经系统疾患：抑郁症、狂躁症。
5.内分泌系统疾患：高血压、痛风、糖尿病、肥胖症；消化系统疾患：胃痛、慢性胃炎、便秘。
6.生殖泌尿系统疾患：肾炎、癃闭。
男：前列腺增生、阳痿、性功能低下；
女：初潮出现晚、闭经、痛经、月经失调、不孕、少乳、乳腺增生；皮肤疾患：皮肤色素沉积、紫癜、黄褐斑、雀斑、皮肤干燥综合症；五官疾患：眼底出血、视力减退、眼易疲劳、听力减退、鼻嗅觉降低、唇青紫。
7.血瘀体质常见美容问题：干性皮肤多见，面色口唇晦暗，容易生雀斑、黄褐斑、留疤印，黑眼圈，头发枯槁生长缓慢等。
血瘀体质养生
调养原则：疏肝活血，行气化瘀
环境起居：血得温则行，居住宜温不宜凉;
精神养生：精神养生对血瘀质尤其重要。多和乐观开朗的人在一起参与团体活动。培养一些兴趣，让自己沉浸在一种爱好里，体会聚精会神的乐趣。
起居养生：早睡早起是非常重要的，血瘀主要是因为肝气不舒，子时之前睡觉才能保证肝血更新。
食物调养：
宜：多吃活血散结、行气疏肝的食物：黑豆、黄豆、香菇、茄子、油菜、羊血、芒果、番木瓜、海藻、海带、紫菜、萝卜、胡萝卜、金橘、橙、柚子、桃、李子、山楂、醋、玫瑰花茶、绿茶、红糖、黄酒、葡萄酒等。
忌：少食生冷滋腻食物：螃蟹、西瓜、菊花、肥猪肉、油腻食物、寒凉食物。
茶：补气活血的茶材：黄芪、党参、玫瑰花、月季花、山楂、银杏叶茶。可适量饮用葡萄酒。
药：食用中药：桃仁、红花、生地黄、赤芍、当归、茜草、丹参、山楂等。
穴位保健：
（1）血海穴位于：屈膝，在髌骨内上缘上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处。
功效：补气要穴。有“气海一穴暖全身”的说法。气海穴具有温阳益气、化湿理气的作用。
按摩法：操作方法：用大拇指或中指按压血海穴及内关穴，两侧穴位同时操作。每次按压操作5～10分钟。每日2次，10天1个疗程。
（2）内关穴位于：前臂正中，腕横纹上2寸，在桡侧屈腕肌腱同掌长肌腱之间。
功效：疏导水湿、宁心安神、理气镇痛。
按摩法：操作方法：用大拇指或中指按压血海穴及内关穴，两侧穴位同时操作。每次按压操作5～10分钟。每日2次，10天1个疗程。
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