10个让你衰老的坏习惯，爱美的女人一定要

除了一些不可抗的生理原因，日常的一些小习惯可能都是催人老的杀手，会让你在不知不觉中变老。对于这些坏习惯，女人要警惕，千万别让这些坏习惯让你快速衰老。

喝水少

都说女人是水做的

水份如果摄取不够，会造成皮肤干燥、紧绷

久而久之容易长皱纹，让人看起来更老

因此，每天起床的第一件事就是喝水

每天喝6到8杯水（ml/杯）为宜

不过补水除了喝水之外，还可以多吃果蔬

不吃早餐

经常不吃早餐

对大脑、消化系统都有危害

并且更容易导致肥胖

加速身体机能的衰老

揉眼睛

眼睛周围的皮肤是非常娇嫩的

揉眼睛会损坏眼周的胶原蛋白

破坏皮肤的弹性

引起毛细血管的破裂，进而产生皱纹

如果眼睛疲劳，不如停下手头的事情

眺望远方，舒缓眼部压力

爱吃甜食

甜食是很多女生的挚爱

但是甜食里的糖份不但会让人长胖

而且会让脸上长粉刺和皱纹

因此，要减少加工甜食的摄取

例如蛋糕等，可以用水果代替

趴着睡

长期趴着睡的挤压状态

容易损伤脸部皮肤的胶原蛋白

让人更显苍老

熬夜睡眠不足

熬夜是皮肤保健的大敌

睡眠不足会使皮肤细胞的各种调节活动失常

影响表皮细胞的活力

所以成年人每天要保证7~8个小时的睡眠

最好在晚上11点前睡觉

抽烟喝酒

尼古丁对皮肤血管有收缩作用

所以吸烟者皮肤的皱纹要比不吸烟者提前到来

而喝酒会减少皮肤中油脂数量

促使皮肤脱水，间接影响到皮肤的正常功能

不喜欢运动

适量的运动能加速人体的新陈代谢

促进全身血液循环

从而增强皮肤的润滑度

也可令全身肌肤有大量流汗的机会

让肌肤达到健康平衡

降低肌肤衰老的机会

卸妆不完全

卸妆不彻底，会让我们污垢堵塞毛孔

影响皮肤的正常呼吸

因此，日常卸妆要卸干净

整天愁眉苦脸

愁眉苦脸，不仅会加深面部的“愁纹”

长此以往，身心还会遭受巨大的危害！

如免疫力低下，无法抵抗疲劳等

因此会衰老得快

因此，保持乐观开朗的心态是非常重要的

年轻的心态才能铸就年轻的身体，年轻美好的记忆当然要特永远保存。

在生活中形形色色精美靓丽的杂志是爱美爱时尚的人生活中的必备良品，

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