立秋之后，如何预防干燥？

伴随着这下不完的雨水，马上就要迎来秋季了。对这个夏天的全部记忆只剩“雨水充沛”，每天都感觉湿乎乎的。对于即将到来的秋天，干燥也不得不防，而伴随着秋燥产生的、口干咽燥、皮肤缺水等问题也不容小视。

对付秋季干燥，要内服外敷才有效，“通通”这就教你几招！

抗疲劳

秋天很容易产生莫名的疲惫感，这就是常说的“秋乏”。在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高，常喝蜂蜜水，能够在很短时间内补充能量，使人精神焕发，精力充沛，记忆力提高。

推荐食谱：蜂蜜雪梨

取雪梨1-2个，削皮去核切块，加少许水，置锅内用文火隔水炖约1小时，取出待凉后加入2勺左右的蜂蜜搅匀即可食用。可达到润肺润燥的功效。

抗过敏

秋季最容易引起皮肤过敏，除了涂擦药膏，食疗是有效缓解的方法。而蜂蜜自古以来就被认为是一种营养丰富的食品和药品，有消炎的功效，还可以治疗花粉等引起的过敏症。

推荐食谱：蜜奶饮

黑芝麻捣烂，同蜂蜜、牛奶调和，早晨空腹温开水冲服。适宜于产后血虚、肠燥便秘、面色萎黄、皮肤不润等症。

消除积食

秋季天气干燥，容易引发食欲不振。而蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，增强肠蠕动。

推荐食谱：香蕉蜂蜜粥

将大米熬成粥后，加入切成小段的香蕉，待凉后加入蜂蜜食用。可润肠通便、滋阴养颜。

祛斑保湿

有杂志曾专访女作家平林英子80多岁没有皱纹，青春永驻的秘密，她回答说：自己从来没用过护肤品，只不过每天早晨拿纱布蘸些蜂蜜汁擦脸，几十年如一日，一直坚持不断。相信爱美的你也可以试试。

推荐方法：蜂蜜鸡蛋面膜

取鸡蛋清1个放碗中搅动至起泡，然后加入蜂蜜20克调匀。将其均匀涂抹在面部和手上，使其自然风干，30分钟后用清水洗净，每周2次。