想调理肠胃净肠排毒的女性
第一天
如已经至理想体重、想防止回弹的女性,可选行2天减肥法,一个月实行2次
早餐:蜜糖水一杯;午餐:蜂蜜绿茶两杯、一汤匙蜂蜜;下午茶:两汤匙蜂蜜;晚餐:蜂蜜玫瑰花茶两杯
早餐:蜂蜜绿茶一杯;午餐:蜂蜜薄荷茶一杯,一汤匙蜂蜜;下午茶:蜜糖水一杯;晚餐:蜂蜜红茶一杯、一汤匙蜂蜜
对于肥胖人群而言,三天减肥法效果最理想,定期每月实行一次,如体重超标想减掉5~10公斤的女性,每月可进行2次,至少可轻3~4公斤
导语在白领女性间非常流行一种蜂蜜减肥法——三日蜂蜜水减肥,三天只喝蜂蜜水和茶,据说能清肠排毒但专家指出这种半断食减肥法应按照个人体质情况选用,并需注意营养,最好不要超过2天
练瑜伽的女性,一天两餐以蜜糖水代替对健康最好;而一天一餐的半断食法只针对改善体质,要持续3月至半年才见减肥成效
早餐:蜜糖水一杯;午餐:蜂蜜柑橘茶一杯;下午茶:一汤匙蜂蜜; 晚餐:蜂蜜玫瑰花茶一杯
想调理肠胃、净肠排毒的女性,建议每周进行一天
三日蜂蜜水减肥法具体秘方
第三天
第二天
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