那些皮肤好的人,其实都做了同一件事澎湃
原创宅小宅丁香医生
丁香医生经常碰到这样的小可爱
每天被关于保湿护肤的问题
打得头昏脑涨
于是来求助丁香医生
比如：
图片来源：丁香医生设计团队
知道你们会问：
都年了，还有人问这种问题？
喏，不信你们看。
先来为大家排排雷，文末还有小彩蛋～
雷区一：补水就是保湿？
补水≠保湿，补水和保湿其实是两个不同的方式[1]。
补水是利用吸湿剂来吸收水分使得表皮处于湿润状态中，此时表皮中的水分含量会达到70-80%左右，就像刚敷完面膜的皮肤看起来水水嫩嫩的。
保湿是利用封闭剂在皮肤表面形成一层油脂膜，将补充的水分锁起来，防止水分蒸发，所以敷完面膜一定要涂保湿霜呀。
单纯补水但不保湿就像杯子里的开水没有盖子，时间一长就会挥发掉，如果只给皮肤补水而不保湿，水分会慢慢蒸发掉，所以只有补水与保湿同时做到的时候，才能真正达到保湿的效果。
图片来源：丁香医生设计团队
雷区二：涂生芦荟可以保湿？
生芦荟尽量不要涂抹身体任何部分。
居家种植的生芦荟未经过处理，里面含有大量的芦荟苷，这种物质的过敏风险比较高，容易造成皮肤发炎、红肿、甚至水疱[2]。
芦荟汁和生芦荟可不是一个东西，芦荟汁是通过粉粹、提取、浓缩、灭菌等复杂工艺得来的，去除糟粕，取其精华，保证了生芦荟的功效，去除了生芦荟易过敏的物质，对皮肤来说更加友好。
图片来源：丁香医生设计团队
雷区三：保湿只顾脸？
身体表示不服。
虽然都是皮肤，脸部皮肤面积只占全身的3%，但化妆台上的水乳精华面霜眼霜美容液，又是分区护理又是多重功效的，没少花钱和心思。
然而，占比97%的身体皮肤却并没有得到护肤优待，甚至不及脸部的十分之一。其实，女性从25岁开始皱纹就逐渐出现，30岁之后皮肤新陈代谢更是逐渐减慢，身体也在慢慢老化，手臂、大小腿，肘部皮肤逐渐变薄，变得松弛没有弹性[3]。
足部皮肤皮脂腺较少，但足部皮肤的角质却是身体最厚重的部位，因此足部皮肤就容易干燥、粗糙，尤其是足后跟部位，再加上冬天烫脚的习惯，更加容易干燥起皮，甚至开裂[3]。
所以，无论脸部还是身体，要想皮肤好，保湿先做好。
图片来源：丁香医生设计团队
雷区四：燕麦粉能保湿？
燕麦粉不能，但工业化处理的胶态燕麦能保湿。
大家对燕麦的印象总是停留在吃吃吃上面，
比如早上泡一碗热腾腾的燕麦粥；
下午茶来一杯燕麦拿铁提提神；
晚上酸奶燕麦片，营养又健康。
但是最近一阵风吹起来了，那就是「燕麦保湿」，于是有人将燕麦磨成粉，直接糊在脸上。
啊喂，不是这么用的。
燕麦的主要成分是淀粉、蛋白质[4]，把淀粉涂在脸上，看你糊不糊脸（手动狗头）。
但是胶态燕麦可以起到保湿的功效。
图片来源：丁香医生设计团队
胶态燕麦为什么能保湿？
胶态燕麦是普通脱皮燕麦仁中提取的复合成分，其活性成分包括：多糖、蛋白质、脂质、维生素A、B、E等[5]。
这些成分使胶态燕麦成为清洁剂、保湿剂、缓冲剂，也是一种舒缓和保护的消炎剂[6]。胶态燕麦具有保湿效果，改善皮肤干燥，一定程度上增强皮肤屏障[7]。
图片来源：丁香医生设计团队
播一个小插曲:
回答前面那个小可爱的问题：
胶态燕麦不能吃喔。
胶态燕麦是化妆品级产物，并非是食品级产物，由于其微生物等规格不同，不建议食用。
所有女生！保湿小tips来咯
1、不是叫「保湿霜」的才能保湿，化妆水，精华，面霜等都可能可以保湿。
2、不只有干皮才要保湿，油皮更要保湿。
3、保湿喷雾可能越喷越干，喷完要记得涂面霜。
4、四季都要保湿，不只有冬天才需要。
5、除了脸，身体更要保湿，脚也要兼顾。
所以那些皮肤好的女生
其实都做了同一件事：保湿
策划：橙子
监制：小美好
插画：撒老师
参考文献
[1]雷万军.皮肤美容学基础与应用[M].中国中医药出版社,.
[2]章曼云,邱婉玲.芦荟致皮肤过敏2例报告[J].实用中医药杂志,,18(1):48-48.
[3]何黎.美容皮肤科学[M].人民卫生出版社,.
[4]SurRuna,NigamAnu,GroteDevonetal.Avenanthramides,polyphenolsfromoats,exhibitanti-inflammatoryandanti-itchactivity.[J].Arch.Dermatol.Res.,,:-74.
[5]FowlerJosephF,Woolery-LloydHeather,WaldorfHeidietal.Innovationsinnaturalingredientsandtheiruseinskincare.[J].JDrugsDermatol,,9:S72-81;quizs82-3.
[6]KurtzEllenS,WalloWarren,Colloidaloatmeal:history,chemistryandclinicalproperties.[J].JDrugsDermatol,,6:-70.
[7]IlnytskaO,KaurS,ChonS,etal.ColloidalOatmeal(AvenaSativa)ImprovesSkinBarrierThroughMulti-TherapyActivity.[J].Journalofdrugsindermatology:JDD,,15(6):-.
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