当零食吃几个，脂肪没了，淡化皱纹号称

今天为大家伙推荐一种纯天然的保健水果，我们闲事当零食吃几颗，它就是热带水果之王，它就是莲雾，又叫做洋蒲桃，很多人的叫法并不相同，受到许多女性朋友的欢迎，具有补水嫩肤，美容养颜，生津解渴和开胃消食的作用，晚上吃几颗，对于我们的身体有帮助，接下来聊一聊吧

莲雾外皮像西红柿，但果肉却是晶莹的白色，吃后感觉十分凉爽，有清火解渴的作用。莲雾性味甘平，有润肺止咳、除痰凉血的功效。肺热引起干咳、多痰，吃点莲雾有很好的缓解作用。

夏季是很适合吃莲雾的时候，尤其是下午工作一段时间后容易犯困，这时候吃一碗酸爽提神的莲雾酸奶沙拉是再好不过的下午茶。酸甜爽脆，可以提神醒脑，消除疲乏，让你一下午都活力四射，神清气爽。

功效：莲雾是热带地区的一种保健水果，此水果有“热带水果之王”的美誉，此水果含有大量的维生素，水分，碳水化合物，氨基酸等物质，吃一个莲雾等于10个苹果，食用此果之后具有生津解渴，消暑，利尿解毒的功效，早食早健康。

其次，莲雾是一种高营养的保健水果，此果性寒，是一种低热量的水果，比苹果还要低，由于莲雾含有大量的膳食纤维素物质，能够有效的促进肠道的蠕动，提高肠胃功能，帮助排出黑臭大便和毒素，起到预防便秘，减肥降脂的作用，晚上吃几个，脂肪没了，大肚子也平了。

前面提到莲雾可以拌酸奶沙拉吃，那么其它还有什么更有营养的吃法吗？

1、台湾传统吃法：在莲雾中心挖个洞，塞进肉茸，用猛火蒸约10多分钟，是台湾著名的传统名吃。用莲雾切片放盐水中浸泡一段时间，然后连同小黄瓜、红萝卜片一起烹炒，同样清脆可口，色香兼具。

2、莲雾芝麻糊：用芝麻花生混合酱一小勺，加炼乳适量，搅拌均匀，涂抹在莲雾上，同莲雾一起吃。奶香里透着花生芝麻香和莲雾的清香，冰凉，甜润。

最后，除了介绍的这些功效以外，莲雾中含有钙铁等元素，能够缓解紧张不安，治疗头昏眼花，治疗失眠多梦，提高睡眠质量，常食此果，夜里越睡越香。

禁忌：虽然莲雾的营养价值非常高，但是寒性体质和患感冒的小伙伴不宜食用莲雾。