美容护肤日常生活如何消除皱纹

皱纹，历来是美容的大敌。人们为了保住育春的容额，绞尽脑汁，想尽了方法。其实，抗皱妙招就存在于你生活的一点一滴细节中，根本不必“大动干戈”。

保持科学的睡姿

女人的睡姿对面部的保养有很大影响。侧睡会增加脸颊和下巴上的皱纹，而趴着睡，会让你的额头沟壑纵横。而仰卧可使面部肌肉处于最佳松弛状态，血液循环不受任何干扰，面部皮肤由此而得到充分的氧气与养分供给，所以又科学又能美丽的睡姿是仰卧。

注意面部表情

习惯性的面部动作会加剧皱纹的显露。比如喜欢沉思的人，额头眉间皱纹较多；感情丰富爱哭爱笑者，容易出现眼尾纹；有些美女视力不好，又不肯戴眼镜，总喜欢眯着眼睛看东西．这可是美眼大敌。医学研究证明，像眯着眼睛瞧东西这类重复性的脸部运动，会使脸部肌肉过度劳累，最终形成皱纹，所以日常生活中，还是应克制大笑、大哭等夸张的表情。3

切忌吸烟喝酒

烟雾中的有害成分不断进入人体后．会影响到皮肤的血液循环，从而使皮肤失去弹性和光泽，皱纹也随之出现和增多。而过量饮酒会影响女性体内激素的分泌，导致内分泌紊乱，反映在皮肤上，会加速皮肤衰老，出现皱纹，面色暗沉等，所以，要想多年轻几年，美女们切忌吸烟、喝洒，它们可是肌肤衰老的“催化剂”。

避免三“高”食物

三“高”指的是高热量、高脂肪、高糖分的食物，进食这些多油脂的食物后，因为不容易消化，往往要在胃肠道里停留很长时间，容易造成便秘，使体内毒素增多，令肌肤暗沉，出现斑点。并且这些食物都属于生理酸性食品，会促使体液酸性化，导致肌肉皮肤松弛、出现皱纹。

必学女人护肤（号：mlnr28)：美容，瘦身不只是一种对外形美的追求,也是对身体健康的追求,它代表了一种生活态度;那就是:积极营造自我!

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