想20年后比同龄人更年轻这些事现在就要

同样的生理年龄，人的样子看起来能有多大的差别呢？

我们先来看一组对比照：

范伟和刘德华

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徐帆和温碧霞

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林志颖和郭德纲

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这几位明星，年龄相仿，但是外表上差异很大，有几位看起来，甚至都不像是一个年代生的人了。

那么，怎么做才能在20年后看起来比同龄人年轻呢？

今天，丁当就跟大家说说。

皮肤年轻

说到让外表看起来年轻，大家可能就会想到以抗老为卖点的各类高价护肤品。

但是相比起保湿、祛痘、美白等其它功效的产品，「抗衰老」恐怕是护肤步骤中最难看到效果的一个诉求。

抗衰老，并不是逆转老化，不是消除已经明显产生的皱纹、毛孔或者痘痘。想要从保养和护肤的角度来抗衰老，那么护肤品的手段目前依旧是集中在延缓衰老，延缓皱纹出现的时间。

从这个角度说，抗衰老，最重要的一个步骤其实是：

1.抗光老化

最容易做到的抗光老化手段就是防晒。

太阳光造成的皮肤老化是很明显的：

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夏天来临的时候，要尽量避免在上午10点到下午2点紫外线最强时出门。宽边帽、太阳镜、遮阳伞都是防晒利器，如果需要长时间户外活动，一定要记得进行防晒。

同时，如果太阳比较大，也别忘了防晒霜：如果只是日常出门，SPF15左右、PA++左右的防晒霜，就够用。

2.抗氧化

除了防晒，抗氧化也是抵抗皮肤衰老很重要的环节。老化过程中可以分成2个部份，一部分与年龄增长有关，另一部分则是氧化，例如:身体的自由基增加，荷尔蒙减少或染色体的变化而加速老化，在老化过程中就包含了氧化的重要关键。

想要达到抗氧化的效果，可以选择日常使用一些含有VC、VE、Q10、艾地苯、白藜芦醇等成分的护肤品。

3.抗皱纹和松弛

尽管皱纹的产生原因是多方面的，但是我们可以通过一些方法来预防细纹和皱纹的产生。