常吃这些东西，皱纹竟然慢慢消失了,尤其是

都说岁月是把刀，时间和光照都容易让让皮肤衰老。爱美的女人一生都在提防容颜老去……其实日常的膳食营养中多注意补充一些美容食品，其效果可能是很多高价护肤品都买不来的。

抗皱原则一：多吃富含胶原蛋白的食物

最常见的就是猪皮、猪蹄、甲鱼等。研究表明，每一百克猪皮中含蛋白质26.4%，是猪肉的2.5倍，而脂肪却只有猪肉的一半——2.27克。值得注意的是，这种肉皮中的蛋白质其主要成分就是胶原蛋白。

这种胶原蛋白可以帮助皮肤留住水分，滋润肌肤，维持皮肤组织细胞内外水分的平衡。胶原蛋白是肌肤细胞生长必不可少的主要原料，可以使皮肤长得白嫩、细滑，有效减少皱纹，让人看起来更加年轻。

此外，维生素A有维持皮肤柔韧、光泽的作用。维生素C、E都是很好的抗氧化剂，可以预防皮肤下的脂肪的氧化，使皮肤表皮以及真皮细胞充满活力，延缓皮肤的衰老。

铁和铜可以促进皮肤下的血液循环，使得皮肤能够得到足够的营养，阻止皱纹的出现。所以日常饮食中多摄入一些富含维生素A、C、E以及微量元素铁、铜的食物，也可以帮助抵抗皱纹的。

衰老正在无声息、每分每秒、步步逼近......

中医美容专家对人体缺乏胶原蛋白时候的表现也有以下精彩比哈喻：

像一滩烂泥：提起来一条，放一下来一堆，没个人样；

像琉璃娇弱：一动就响、一碰就碎、一折就断；

像干涸大地：干燥、皱皱巴巴、了无生机。

胶原蛋白流失的衰老症状

毛发与皮肤

发质开始干枯、断裂、脱发、秃顶、分叉、白发、皮屑增多

皮肤松驰，脸额、下颌、眼角下垂，胶原纤维断裂，皱纹增加

下颌耳后轮廓不清晰，形成双下巴和耳下堆积赘肉

皮肤干燥，易敏感，强性下降，角质粗糙，毛孔粗大，出油明显，色斑严重

心脑血管

血管壁弹性变差，影响血压的稳定性，引发血液粘稠，脂肪肝、高血脂

血液循环缓慢，人体吸收代谢不畅，易患心脑血管疾病！记忆力衰退，头晕、健忘、失眠多梦

各体脏器官

腹腔压力下降、脏气下垂、胃下垂、心肌泵血不足

出现要腹部增大、胀气等

肝脏排毒出现异常、胆结石、口苦

分泌吸收能力差、糖尿病、造血功能弱、不平衡时出现恶性喷血、身体机能下降等

排毒和代谢

出现毒素堆积，身体变黄、皮肤粗糙、便秘、体质过胖、偏酸性

各种内脏功能衰退，肾脏与脾脏代谢障碍，容易患肾炎，较重者导至肾衰竭

皮肤红肿，皮肤骚痒、疼痛、长痘、脂肪粒

身体出现大量痤疮、腐烂，各种皮肤病，内脏功能受伤，智力衰，皮肤癌变

内分泌指标

体能特征变得不明显，闭经，月经量少，月经紊乱，提前进入更年期无限极互联网免费学习咨询

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