【护肤常识】长皱纹的食品和防皱食品

随着年龄渐大，我们应阔别的长皱纹的食品

牛肉罐头、鱼罐头、沙拉酱、咖啡、冷冻太久的食品、干贝、虾米干、冷冻虾球、巧克力、蛋糕、速食面、油炸物等，这都是容易让你长皱纹的食品，所以不可常吃或吃太多。而且我们在购买食品时要注意看制造日期，尤其是冷冻及油炸的食品，一旦过期便会变质，对皮肤有很大的影响。

而且还有一个就是盐。吃盐多不但会造成高血压，还会直接影响人的面貌……所以盐吃的太多也容易长皱纹。。。

多吃吃防皱食品

想要防皱纹的朋友，一定要记住下面的食品名称：鸡皮、鱼类、鱼子酱、虾酱、牡蛎、动物肝脏、蘑菇、木耳、花粉等。它们都含有丰富的弹力纤维或核酸，有助于皮肤保持光滑。

芒果是水果中防皱佳品

若皮肤胶原蛋白弹性不足就容易出现皱纹。芒果是预防皱纹的最好水果，由于含有丰富的β—胡萝卜素和独一无二的酶，能激起肌肤细胞活力，增进废弃物排出，有助于保持胶原蛋白弹性，有效延缓皱纹出现。