豆腐配上它，脂肪不见，腰也不痛了女人

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豆腐配上它，脂肪不见，腰也不痛了！女人不想满脸皱纹，可以试试

黄鱼豆腐羹

豆腐(北)克大黄鱼克

鸡蛋清20克火腿30克

盐5克味精2克

胡椒粉2克香油10克

料酒15克植物油30克

淀粉(玉米)8克大葱5克

教您黄鱼豆腐羹怎么做，如何做黄鱼豆腐羹才好吃

黄鱼豆腐羹的做法

1.将豆腐切小丁，并用开水烫一下，去除豆腥味;

2.把黄鱼刮鳞去鳃，去除内脏洗净;

3.上笼蒸熟后取出，拆除鱼骨，将鱼肉斩成小丁，倒在蛋清碗内，加盐、料酒、干淀粉上浆;

4.锅上火倒油，待油至六成热时，将鱼丁放入炒至白色倒入漏勺沥干油;

5.火腿切成末;

6.在锅中放入鱼丁、豆腐丁、注入高汤、加盐、胡椒粉、料酒等调料;

7.烧滚，随后用湿淀粉勾薄芡，淋上香油，撒上火腿末即可。

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