早安沈阳人变老，不是从第一道皱纹第

?人生的高度取决于你读过的书和遇见的人春节倒计时

28天

.1.17早上好！今天是年01月17日周三农历腊月初一,白天多云，最高：1℃，夜间多云，最低：－16℃，空气质量：良，风力：西南风1－2级，湿度：70%，紫外线强度：最弱，日出：07：09，日落：16:43。

{早安文化}

生活中，你无需告诉别人，你有多难，你有多累。人都看你飞得高不高，没有人在意你飞得累不累。所以，做该做的事，走该走的路，不退缩，不动摇。无论多难，也告诉自己：哪怕每天进步一点点，也比原地不动好。

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大意：预言未来的最好方法莫过于创造未来。

大乔解读：你的未来在你手中，想要怎么样的未来就用自己的双手去创造怎样的未来。未来不是梦，未来是勤奋和努力的果实。

这张照片挺有意思的！天在下雨，他在生气！却没有忘了给她遮雨！我也被这幅图感动了！夫妻也好，情人也罢，两个人在一起多久并不重要，年龄的差异也不重要，重要的是你有没有在这个人心里，有些人哪怕在一起一天，却在心里待了一辈子，有些人即使在一起一辈子，却没有在心里待过一天，人不必太美，只要有人深爱！不必太富，一生之中有个爱你的人，理解你的人，懂你牵挂你的人就是幸福！

[幽默时刻]

一男人结婚后，妻子成天和他吵架，

他实在没有办法解决这个问题，就经常去老岳母家诉说苦恼，

有一次，岳母情绪不好：“这点小事成天往我们家跑，难道出售的产品厂家还负责一辈子吗？

”男子有点委屈：“那也总得做好售后服务吧！”

界限和规则一旦定下，是需要大家都要遵守的，它决不会是对孩子单方面的要求，而是和孩子共处时大家都该遵守的约定和准则。除非客观事实发生重大改变，彼此共处时的需求也发生了很大改变，我们才会考虑改变规则。

坚持早睡早起的十大好处

1、精神变好。坚持早起就会早睡。晚间身体进行排毒和休养，第二天人就会充满活力，那么精神状态自然是很好的。如此良性循环，每一天的自己都是容光焕发。

2、时间变多。如果你比别人早起一小时，你的一天就会比别人多做很多事情。效率也要高得多！如果周末的你不睡懒觉，就可以早起跑步，看书，吃早餐。当你把自己的电量充满会发现仅仅过了半个早上，那你的周末就比别人更有意义。

3、告别黑眼圈。身体是最经不得熬夜的，如果长期早起早睡，新陈代谢都会变得顺畅，心脏好、肝好、胃好、皮肤好。那你的黑眼圈还会有机会拉低你的颜值吗？

4、减肥。经常熬夜的人内分泌失调就会导致体重失控，边减肥边熬夜是不行的！

5、享用自己做的早餐。想吃什么就做什么！自己做的早餐一定比外面的干净和健康。挑选新鲜的食材，做自己想吃的早餐，不用再为了赶时间匆忙敷衍自己的胃。