长皱纹是因为你笑太多不想变老变丑就得改
皱纹可以说是显老、变丑的第一杀器!是女人的天敌!
抬头纹、鱼尾纹、川字纹、眼部皱纹、法令纹、颈部横纹等等，怎么一个愁字了得。
为什么会长皱纹?为什么一定要长皱纹?大家都没皱纹不好吗?
但是长皱纹是肯定是要有的，只是产生的早晚或深浅，这就和许多因素有关，除了遗传因素、环境因素外，与以下生活习惯也有很大的联系。
——不经常喝水——
要知道，皮肤含水量在10%～20%最合适。
若体内水分不足，导致皮肤含水量低于10%，皮肤就会变得干燥、粗糙、松弛，时间长了，就容易长皱纹。
建议：除了多喝水，如果空气湿度太低，建议大家使用加湿器，把室内湿度维持在40%～60%。
——吃太多甜食——
若长期大量地摄入糖分，你的脸会发生“糖基化”，导致暗淡无光、肌肉松弛、浮肿、眼袋、皱纹纷纷来找你。
建议：人均每天糖分不宜摄入≥50克，且最好限制在25克内。
——压力过大——
经常闷闷不乐、急躁、紧张、愁眉苦脸，表情肌就容易产生纵向或横向的皱纹。
建议：保持乐观心情才是“年轻”的秘诀。
——睡眠不足——
经常睡不好会使内分泌紊乱，皮肤的调节功能受损，容易变残变老变丑。
建议：要睡足!都说“美容觉”，当然是睡好才能美美的啊~
——不注重防晒——
阳光会造成皮下胶原蛋白的损伤、断裂，使面部、颈部、手部的皮肤变干、变薄、失去弹性，皮肤逐渐变松起皱。紫外线还会加重雀斑、色沉等问题。
建议：
避免在上午10点到下午2点紫外线最强时出门。
宽边帽、太阳镜、遮阳伞都是防晒利器。
同时，如果太阳大不大，晴天还是阴天，出门都别忘了涂防晒霜。
——营养不良——
如果身体营养状况好，皮肤营养供应充足，皮下组织丰满，皱纹就出现得晚，反之就会皮肤粗糙和松弛，容易产生皱纹。
脂肪摄入少的人，也容易显老。摄入一定的脂肪反而有助于保持年轻的容颜，使皮肤变得柔软而丰盈，具有抗皱纹的功效。脂肪的作用还在于可以参与代谢、参与激素分泌。
建议：当然是需要均衡饮食啦~
——吸烟——
吸烟会造成皮肤组织缺氧，使皮下血液循环迟缓，皮肤就会失去光泽和弹性，产生皱纹。
另外，吸烟的动作还会加速口周放射状皱纹的出现。
吸烟不仅有害健康，还有害“颜值”啊!
建议：
能戒烟就戒烟，不能就限烟吧~
除了戒掉以上的坏习惯，这6招也是能减少皱纹的~
衰老是每个人都会经历的，但是，也有人做到了延缓衰老啊~
①合理膳食
少吃肉类、黄油、糖，适当多吃些新鲜蔬果；
②多喝水
可以每天喝一些鲜榨果蔬汁，少喝咖啡等饮料；
③良好睡眠
每天睡够7小时;
另外，卧室温度不宜过高，在20℃左右的环境下睡觉，人体更易释放抗衰老激素，利于消除炎症，增强免疫力。
④做好防晒
防晒真的很重要!具体做法参照前面提到的~
⑤洗脸水温
建议用35℃左右的温水洗脸，有利于保持皮肤水分。
其实除了皱纹让你变丑，毛孔也是致命的!
如果让你美到底!↓
洗脸不洗发际线：毛孔堵塞
→干性皮肤：可用冷水洗脸，建议使用低泡或无泡的含脂量高的洗面奶;
→油性皮肤：可用38~40℃的左右的水洗脸，选择多泡碱性更强的洗面奶;
→中性皮肤：可用冷水、温水，尽量选择含碱量小于2%的无脂洗面奶;
→敏感性皮肤：可用和体表温度差不多的36~37℃的温水洗脸，低泡或无泡的洗面奶，更温和。
爱吃甜食/油炸食物：毛孔粗大
→不挑食，注意补充维生素：维生素A有助于改善角化过度，B族维生素可以抑制皮脂分泌过旺。
→及时清洁，改变不良护肤习惯：按照小编上面说的方法正确洗脸，及时清理毛囊内角栓。
→注意防晒和充足的睡眠，保持良好的心情。
愿你能改掉提及的坏习惯，
能做个精致的猪猪女孩~
月半橘子赞赏
转载请注明：http://www.tzjhsl.com/zwwh/694752.html
