净食案例调理鼻炎减皱纹

净食健康法

案列分享

：小鲁

：女

：39岁

：cm

：调理，减重

：一次

：年8月22日-9月11日

：59.3公斤

：54.9公斤

：26.7%

：22.4%

甘肃首席净食辅导专家-谭蜀琴老师

净食—缘分使然

真正接触到瑜伽也才一年零七个月，自从练习瑜伽以来，她像闺蜜一样，带给我前所未有的喜欢，对她的坚持，带给我身体一天天的变化和自我感知，让我很欣喜。

净食健康法

就在瑜伽融入我日常生活的过程当中，通过可爱的谭老师，有幸接触到了净食健康法，看到身边很多人对净食的亲身体验和有力感悟，今年8月22日得以自己亲身体验了为期十四天的净食健康法及7天的复食。

在谭老师的悉心指导和不断的鼓励下，我严格按照每日摄取的能量，提供给身体所需的所有营养物质，通过减轻消化道的负担，增加身体的排毒能力和自愈能力。

净食健康法，让我收获了健康和快乐，也希望更多人的这种新的健康理念。

净食健康法

现在十四天的净食健康法和7天的复食已经结束，我很愿意把自己这段时间里最大的感受拿出来跟大家一起分享：

1、净食前慢性过敏性鼻炎有些严重，净食过程中有所减轻，净食结束后有了比较明显的好转。

2、净食前后皮肤变化很明显，净食前两鬓的皱纹净食结束后明显淡化很多，这个真的好神奇。

3、净食后体重减少大概九斤，小肚子没有以前明显，全身整体变薄了。

4、净食后大便色淡并成型，而且每天至少一次，每天肠胃都很舒服。

5、睡眠质量明显提高，原来老是做梦，净食结束后老做梦的现象明显减少。

6、净食后味觉变淡了，之前喜欢辛辣、刺激、冰凉而且口味重的食物，现在饮食偏向于清淡、原味的食物，味觉也变得很敏感，口中能够吃到食物的清香味，这是以前从来没有感受到的。

7、净食结束后整个精神面貌改善很大，腿脚灵活而且的确轻快很多。

净食健康法

通过亲身体验，我认为净食健康法是通过这种特有的方式循序渐进的来引领全方位的生活方式的改变。通过净食，找到了跟自己身体对话的感觉，能够在坚持中找到自己对身体的觉知，任何事情都不可能一蹴而就，它从最初身体自身产生的一点一滴的改变来带动自我生活习惯、饮食习惯以及意志力的改变，从而形成各种良好的习惯，自己的心态，生活方式会更加健康，这绝对是一件很值得期待的事情。

净食健康法

最后再次感谢认真、细心的谭老师对我的关心与照顾，祝愿净食健康法能够越走越远，衷心的希望有更多的人受益于净食健康法。

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