六个方法预防皱纹过早光顾

为了能让皱纹晚几年出现，很多女性会使用各种各样的除皱化妆品，虽有效果，如未雨绸缪，在生活中，改掉一些会使皱纹出现的坏习惯，并坚持一些抗皱好习惯，就能预防皱纹过早“光顾”。

1、可可

研究发现，可可含有两种高水平的膳食黄酮类，可以帮助保护皮肤免受紫外线的伤害，改善皮肤细胞的血液循环，使皮肤饱满光滑细腻。

2、多吃豆制品

大豆也有助于防止或治疗太阳光造成的皮肤老化和损伤。维生素、鱼蛋白、白色的茶、葡萄、番茄提取物等，都可以改善皮肤的结构，保持皮肤的稳定性。

3、平躺着睡觉

不良的睡姿可能会导致脸部皱纹的出现。经常以不良的姿势睡觉，久而久之，脸颊长出永久性的皱纹。比如，侧身睡觉会增加脸颊和下巴上的皱纹，趴着睡觉会使你的眉头出现皱纹。为了减少皱纹的形成，最好的睡觉姿势是平躺着。

4、多吃鱼

冷水鱼是很好的蛋白质来源，蛋白质是皮肤的基础。鱼类中含有的ω-3脂肪酸可以滋养我们的皮肤，使皮肤保持丰满、年轻，也有助于减少皱纹。

5、不要眯眼

经常重复同样的面部动作也会增加脸部皱纹。比如眯眼，就会增加眼睛周围的皱纹。所以要尽量保持眼睛睁大，如果出现视力问题就要及时的佩戴眼镜。

6、不要过度洗脸

水可以清除皮肤表面的污垢，但是洗的太勤，就会清除掉我们皮肤表面的保护层，使我们的脸部更容易长出皱纹。洗脸的时候不要使用肥皂洗脸，应该选择洗面奶，洗面奶对我们的面部皮肤更加柔和一些。

岁月是把杀猪刀，在容颜上刻下道道皱纹，令人唏嘘。爱美的朋友们要提早预防，不要等到皱纹已经出现才除皱。