皱纹的分类和预防细纹的小方法

皱纹是皮肤老化的结果，是皮肤缺乏水分、表面脂肪减少、弹性下降的结果。出现皱纹是人体功能开始衰退的标志，一般来说，如不注意保养，女性在28岁以后开始皱纹增多，年龄越大，皱纹越多。如果营养不良或心理负担过重，皱纹也会提前出现。皱纹直接影响面部的容貌。却不知不觉地爬上眉梢。皱纹是美容的大敌，尤其是眼角的鱼尾纹最能表现一个人的衰老。

一、体位性皱纹

如颈部的皱纹，为了颈部能自由活动，此处的皮肤会较为充裕、自然形成一些皱纹，甚至刚出生就有。早期的体位性皱纹不表示老化，只有逐渐加深、加重的皱纹才是皮肤老化的象征。

二、动力性皱纹

动力性皱纹是表情肌长期收缩的结果，主要表现在额肌的抬眉纹、皱眉肌的眉间纹、眼轮匝肌的鱼尾纹、口轮匝肌的口角纹和唇部竖纹、颧大肌和上唇方肌的颊部斜纹等。

三、重力性皱纹

40岁以后，由于皮肤、肌肉的松弛，在重力作用下，会逐渐下垂、局部折叠，形成重力性皱纹。常见的如眼袋、老年(老年食品)性上睑皮肤松垂、双下颌等。1）眼睑部位：多见于上睑外1/3处。由于重力关系，在上睑可随着眼皮和皮肤轮匝肌的逐渐松弛而发生皮肤下垂，下睑有时亦会逐渐下垂，同时还会由于眶隔脂肪从隔膜疝出而形成“眼泡”。

2）面部：此类皱纹多发生于面下部，由于睑下脂肪垫的脂肪减少，睑颊部皮肤变得松弛，从而出现皱纹。

3）颌部：此类皱纹多发生于颌下部，由于皮下脂肪减少，下颌皮肤松弛形成“垂下颌”。

4）颈部：颈部的体位性皱纹发生在中年以后，由于皮下组织逐渐萎缩减少，皮肤松弛，加上重力作用而加多加深，特别在颈前部，常会在两侧颈阔肌的颈中缘形成两条下垂的皮肤皱纹。

预防细纹出现的方法

别眯着眼看东西

眼部肌肤较脆弱，一点点刺激就会使眼部肌肤受到伤害。每一个细微的眼部动作都可能形成皱纹，因为皮肤经过拉扯后恢复得比较慢，在恢复的同时如果继续拉扯肌肤，皱纹就会生成。皮肤病学会认为，像眯眼瞧东西这类重复性的脸部运动会使眼部肌肉过度劳累，较终形成皱纹。所以如果看不清，就戴上合适的眼镜吧。

仰睡

皮肤病学会提醒，侧睡会增加脸颊和下巴上的皱纹，而趴着睡会让你的额头沟壑纵横，而且会对胸部造成不良影响。因此，较好仰睡。只要放轻松，深呼吸，不要想太多，自然而然容易入睡。在享受睡眠的同时还能减少皱纹的产生哦，一举两得。

多吃鱼

鱼类是公认的良好的蛋白质补给品，而且所含脂肪也少。多吃鱼能为肌肤补充大量优质蛋白，焕发肌肤活力。平时应该多吃鱼，特别是三文鱼。三文鱼及其他深海鱼不仅是蛋白质的重要来源，它们还富含一种名叫欧咪伽—3的必需脂肪酸，这种脂肪酸能滋养皮肤，促进皮肤自我修复，有助于减少皱纹，重现光滑细致肌肤。

多吃大豆

豆类食品也是蛋白质的优质来源。相信大家都知道豆类对皮肤的好处了吧，“豆腐西施”是较好的证明。平时多吃大豆，不仅能补充身体所需营养成分，还能护肤美容。研究表明，大豆有助于保护或治疗部分光老化损伤，改善皮肤组织，让它更加紧致，对晒伤后的肌肤修护有一定的帮助。

多吃水果和蔬菜

蔬菜与水果是保持青春较好的食品，不是之一。多吃蔬菜与水果，可以帮助排除体内毒素，由内之外焕发肌肤活力。同时，水果和蔬菜一般含有大量的维生素，帮助肌肤修复，尤其是富含维生素C的蔬菜与水果，可以帮助美白。据研究发现，维生素C可以增加胶原蛋白的合成，防止长波紫外线和中波紫外线对皮肤的损伤，纠正色素沉淀，改善炎症皮肤。

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