多吃这些食物易长皱纹

什么食物让我们易长皱纹？牛肉罐头、鱼罐头、沙拉酱、咖啡、冷冻太久的食品、冷冻虾球、巧克力、蛋糕、速食面、油炸物等。医学专家提醒，盐吃得太多也容易长皱纹。饮食预防额头皱纹产生油炸食物时，应该在食物外面加上一层外衣，此外衣可由面粉、蛋、芝麻、香菜末等拌匀而成。

炒肉时，应该伴着葱、香菜或韭菜等一起丢入油锅内，油炸物宜蘸着萝卜泥、蒜泥一起吃。多吃蒸的东西，如蒸蛋、蒸鱼，多吃煮的东西，少吃油炸、煎、烤食物。

新鲜的蔬菜尽量半生吃，吃烤鱼要搭配萝卜泥、生菜。吃烤肉时，要多吃生菜。为了留住青春，你一定要记住下面的食品名称：鸡皮、鱼类、鱼子酱、虾酱、牡蛎、动物肝脏、蘑菇、木耳、花粉等。它们都含有丰富的弹力纤维或者核酸，有助于皮肤保持光滑。