不可不知的肌肤护理常见的肌肤问题皱纹

每天下意识重复的护肤步骤，皱纹依然在不知不觉中生长，离我们所期望的水嫩嫩的皮肤越来越远。皱纹产生的原因并不仅仅是肌肤干燥。年龄的增长、紫外线的照射也是造成的肌肤老化产生皱纹的原因。

通常我们认为皱纹是由于肌肤干燥引起的。然而，因肌肤干燥产生的皱纹往往是很不明显的，洗完澡或是精油护理后基本看不出来。我们照镜子的时候注意到的皱纹大多是很深的皱纹。这些皱纹的产生不是肌肤干燥引起的，而是由于真皮老化引起的。因此，通过肌肤的保湿护理是不能解决这一问题的。

表皮下方的真皮主要是由胶原蛋白等纤维构成的。肌肤中胶原蛋白的含量随着年龄的增长渐渐减少，肌肤也因此慢慢失去弹性。如果肌肤的弹性减弱，面部表情的变化产生的皱纹就难以恢复。除了年龄的增长，紫外线的照射也是胶原蛋白减少变化的原因。为了防止皱纹的产生，平时出门前一定要做好抗紫外线的工作。

画眼线拉扯眼角

胶原蛋白减少，肌肤失去弹性后，面膜表情变化后恢复原状的能力减弱。如果用力拉扯眼角，会增加并加深眼角的皱纹。

皱眉

面部表情过多也是造成皱纹的原因之一。如果经常皱眉，眉间就会产生皱纹，非常显眼，所以不要轻易皱眉。

现在我们知道要注意紫外线的辐射，平常防晒工作要做好。下面让我们来看看多吃哪些食物具有美容抗皱的效果。从而减轻护肤品带来的肌肤负担。

胡萝卜

富含糖类、蛋白质和多种维生素，其中β胡萝卜素含量最高，是普通果蔬的30-倍。胡萝卜素具有抗氧化作用，并能保护上皮细胞结构及其功能的完整性，有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。

西红柿

含有胡萝卜素和番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。

番茄红素和胡萝卜素都是脂溶性的，生吃吸收率低，和蛋炒或者做汤吸收率较高。西红柿还可以外用，将鲜熟西红柿捣烂取汁加少许白糖，每天用其涂面，能使皮肤细腻光滑。（敏感肌肤慎用）

深海鱼类蛋白提取物

鱼类是富含营养最多的食物，而深海鱼类中含有的营养物质则更加丰富。富含粘多糖等保湿成分，同人体皮肤的支撑结构相似。有效促进肌肤胶原蛋白的合成，补充真皮层中不断流失的胶原蛋白，促进肌肤新生。能使细胞变得丰满，减少皱纹、增强皮肤弹性。

大豆

含有丰富的维生素E，不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老，还能防止色素沉着。大豆异黄酮是一种类似雌激素，具有雌激素活性的植物性雌激素，能延迟女性细胞衰老，使皮肤保持弹性。

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