脸上长斑皱纹,记得收藏这些妙招

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随着年龄的增长，因为各种原因，我们的皮肤会逐渐衰老、长斑、长皱纹，尤其是女人婚后，家务、孩子和家庭往来让昔日的光鲜不再有，因为忙啊。所以，要想不让自己就这么成为个黄脸婆，就腾点时间出来，拾掇拾掇自己。护肤品多数属化工产品，我比较推崇的是食疗，身体调理好了，才能自内而外拥有健康。话不多说，我们先看看有哪些方法和对皮肤有益的食物吧：枸杞子＋姜＋红枣：每天早上取10粒枸杞子、3片姜、3颗红枣，加入适量红糖，以开水冲泡，待温度适宜即可喝了，每天早晨空腹一杯。除了姜片，其余食材都可吃掉，别浪费哦。蜂蜜柠檬水：蜂蜜可以润滑肠道，排除毒素；柠檬含有丰富维c，有美白、淡斑的作用，同时也有吸附紫外线的作用，白天喝的话会适得其反，所以最好是在晚上喝。红枣桂圆银耳莲子汤：银耳润肺生津，红枣补气健脾、桂圆补血养颜，莲子养心安神。莲子要提前泡过，不然很难煮熟。几味食材放锅里煮开，小火熬40分钟，水别少喽，不然煮干了。关火前10分钟加入冰糖适量。好啦，小心烫，放置一会儿可以开吃啦！海带炖排骨：荤菜来一个，为啥，因为要营养全面，效果才更好哟！方法这里就不多赘述了，我的妙招是加入黑芝麻一起熬煮，芝麻润肠通便，富含维e、维b、蛋白质、烟酸等，有益精血，滋补肝肾的作用，从而使人容颜润泽。肉片丝瓜汤：新鲜瘦肉加上切片丝瓜，放入西红柿、油、盐、葱花煮熟即可。肉含蛋白质，丝瓜通经活络、清凉解暑，还能调理月经、通乳等，对于女性是一味很不错的食材。另外，平时养成常喝水的习惯，有助补水和排毒。苹果、西红杮、黄瓜、葡萄、蜜柚可常吃，有改善肌肤、延缓衰老的作用。喝豆浆或牛奶，补充蛋白质，但要记得，睡前半小时不要喝了，以免形成眼袋。记住，木耳、胡萝卜、芹菜、土豆有吸收紫外线的作用，所以白天尽量不吃。最后一点，锻炼身体。治标也要固本，身体强健才能更容易吸收营养。爱美的女生要记得，养颜、健身是一个长久的过程，所以需要坚持，可不要半途而废哦，相信只要照小白哥说的方法长久坚持下去，一定会收到满意的效果！

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