年过六十,福不享尽人老了请记住,这几

古人有诗言:“势不可使尽，福不可享尽”。

这句诗的意思是，告诫我们:哪怕一个人再有势力，人脉门路很多，也不要用尽了。哪怕一个人再大富大贵，也不可以过于注重享福，要懂得节制。

月满则亏，水满则溢。

任何事情做的太满了，肯定会出现一些意想不到的问题，所以，适可而止，是大智慧。

对于过了60岁的人来说，应该如何过好老年的生活，让自己在晚年更加健康长寿，这句话是可以给我们的生活带来一些启示的。

尤其是人过六十以后，有些“福气”是不适合我们老年人去享受的，享受了，反而是会损耗我们的身体。哪怕你退休金再高，财富再多，也要有所克制。

人到六十，宁可孤独，也不要去享受这几种“福气”，一起来看看究竟是哪三种？

“年过六十，福不享尽"：人老了要明白，这几种“福气”享受不得

01不贪口福

“口腹不节，致疾之因，念虑不正，杀身之本”。

“吃”是人类最基本的需求。一来，人类需要依靠食物来摄取能量；二来，食物的美味能令人产生精神愉悦感。

《千金要方》里说：“夜饭饱，损一日之寿。”意思是饮食要有节制，吃饭七分饱，胃口好到老。佛教认为“药食同源”，食物对人身体来讲，是如药石般具备疗愈功效的。同样的，佛教也最懂得过犹不及的道理，自古便有过午不食的戒律。

当今社会物质资源丰富，无论是老人还是小孩，学生还是“打工人”，大家都该明白，过于丰富、浓厚的杂味，反而会使人难以品尝出食物的真正味道。

贪口福带来的后果，就是加重脾胃负担，影响自己的身体健康，留下病根。因此，越是喜欢“吃”的人，越要做到不贪口福。

02不贪清福

人生鸿福容易享，但是清福却不然。

什么叫“清福”，清净的福叫做清福，智慧不够的人，是万万不敢享清福的。因为人太闲的时候，就会忍不住胡思乱想，产生一些乱七八糟的念头来扰乱心神。

虽说不贪清福、让自己忙碌起来，身体会劳累，但至少会使人在精神上得到满足，自己也没有多余的精力去沾染那些不良陋习。

0不贪身体健康之福

现在人们普遍生活条件都很好，即使是过了60岁的老人，很多看起来都很年轻，身体状态都非常好，体力充沛，能够去参加各种各样的体育运动。

但是我们也一定要注意，哪怕你身体再好也要保养好，千万不要去做一些损耗身体的行为，毕竟岁数摆在这里，再怎么身强力壮，跟年轻时候比也不能同日而语了。

所以，日常生活中有些行为希望我们还是要注意的，比如不要熬夜，现在社会夜生活丰富，晚上各种各样的娱乐场所，酒吧夜店，足浴店，棋牌室，灯红酒绿，我们尽量要克制自己，坚持早睡早起。

一些剧烈的运动尽量也不要做，比如爬山，徒步，骑车，马拉松赛跑，拳击运动，篮球，足球，这些都是比较剧烈的运动，尽量不要去做，避免身体受伤。

夫妻生活方面，也不能过度，尽量每周1～2次最合适，不能透支身体精力。

因此，人老了要明白，这几种福享受不得。“年过六十，福不享尽”，长寿或离你更近！“老泄残精，阳衰福尽”

古人有句话说：“老泄残精，阳衰福尽”，这句话的意思是说当人到了老年，需求消耗太多的精气，身体就简略吃不消而影响寿数。这里说的精气其实就是指阳气，残精是指残存的阳气。换言之，当体内的阳气衰弱了，人的寿数也将到头了。

中医里，咱们常常会提到“阳气”，乃至用阳寿也代表寿命，那么为何阳气对人体如此重要呢？

其实，阳气对咱们的身体有三大效果，即固护体表，防御外邪；生理之火，温养诸脏以及营养物质，阳所化。

那么这些详细所指的是什么意思呢？

“固护体表，防护外邪”，即阳气能够固表而卫外，因为阳气能够温养全身的组/织和器/官，具有坚持生/理以及固护/体/表的效果，能够为抵挡外/邪提供屏障，假如阳气缺乏，就简略使邪气乘虚而入对机体形成损害。

“生理之火，温养诸脏”，即阳气是万物成长的根本，是人/体生/命活/动的源泉和动力，

“营养物质，阳气所化”，即阳气是人体生命活动的根，也是化生物质之源，人体的基础物质都依赖于阳气的气化和温煦，才能将水谷转化为精微物质被人体吸收。

那么，老年人该如何去保护自己的身体呢？

60岁后，进入“长寿关键期”

自从过了60岁后，很多老人觉得自己身上问题多了，各种病都找上门了，事实上60—70岁的老人已经到了“长寿关键期”。

《黄帝内经·素问·上古天真论》中曾写道“七八肝气衰，筋不能动”，也就是说六十岁左右的人筋骨退化、真气衰竭，这个阶段一定要保养好自己的身体，以便延年益寿。

中医院心血管科主任医师苗阳曾介绍：人在60岁左右这个阶段，身体机能变化的很厉害，等到70岁以后会稳定下来，80岁后会再度进入不稳定期。

而现代发表在《自然.医学》上的一项研究发现，人在4岁、60岁、78岁三个年龄段，衰老会出现量变到质变的转折点，这几个年龄段人体会出现断崖式的衰老。

总之，这项大规模研究从生物标志物的角度分析了百岁老人的共同点。那些活到百岁的老人从60岁起，他们的xue糖、肌//酐、尿//酸水平往往较低。

此项研究突出了一系列重要的生物标志物，这些标志物与衰老和寿命密切相关。

以下是对这些生物标志物的更详细说明：

1.xue糖水平：血糖水平的控制对于预防糖尿BIN和心xue管疾bin等慢性疾bin非常重要。低xue糖水平可能有助于降低这些风险。

2.肌//酐水平：肌//酐是肾脏功能的一个指标。稳定的肌//酐水平可能表明肾功能相对正常。高肌//酐水平可能与肾脏疾bin有关。

.尿//酸水平：高尿酸水平与tong风等疾病相关，这些疾病可能对健康造成负面影响。低尿//酸水平可能有助于降低这些风险。

当身体出现这5个信号的时候，或说明你已经“老了”

有首歌唱道：“时间都去哪儿了？还没好好感受年轻就老了”。

衰老确实如歌词中所唱，来的不知不觉。衰老的影响，并非只在生命行将结束时才显现出来。视力、听力和行动能力的问题在一个人四五十岁的时候就开始显现了。而随着我们对衰老了解得越多，就会发现这种变化甚至在生命更早的阶段就初露端倪了。

衰老究竟是什么呢？衰老是随着年龄增加，人体器官组织结构与生理功能逐渐出现的退行性变化。

1.长出皱纹

随着年龄增长，最明显的衰老信号就是皮肤会出现多种变化。比如，皮肤松弛、光滑度降低、脸上色斑增多、皱纹明显等等。这说明身体已进入衰老期。

2.额头变大

头发老化的方式是头发变白、开始脱发，尤其是发际线的上移，已成为现在年轻人

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