每天吃点它,一个月消除皱纹不是梦,让你越

女性都希望拥有一张白皙亮丽的脸蛋，但是总会有许多的肌肤问题困扰着我们，皱纹就是其中的一种，对所有女性来说都是伤害，你们知道为什么脸上会出现皱纹吗？怎样才能去除这些顽固的皱纹呢？以下几种食物就能够帮助你还原肌肤白皙的本色，一起和小编去看看吧

一：红薯

红薯含有大量黏蛋白，维生素C也很丰富，维生素A原含量与胡萝卜相当。常吃红薯能降胆固醇，减少皮下脂肪，补虚乏，益气力，健脾胃，益肾阳，从而有助于美白祛皱纹。

二：苹果

苹果营养丰富,是一种广泛使用的天然美容品,被许多爱美人士奉为美容圣品。另外,苹果中所含的丰富果酸成分可以使肌肤细腻光滑，有美白祛皱纹的功效。

三：西红柿

西红柿是常见的食物，它含有维生素，矿物质还有有机酸跟蛋白质。西红柿既能让你拥有完美的身材，又能让你的皮肤由黑变白，白如刚出生的婴儿。所以多吃西红柿准没错。

四：土豆

土豆含有丰富的B族维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。这些成分能有效帮助女性身体排毒。其中含有丰富的维生素C让女性美白肌肤。所以土豆是一个很不错的美白祛皱的食物。

为了女性朋友们的皮肤越来越好，其实在生活中就应该多吃一些新鲜的蔬菜和水果，尽量的少吃一些辛辣的，刺激的，油腻的，这样我们的肌肤才能越来越好哦。

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