北风吹啊吹,皮肤又干又痒,皱纹也多了,怎

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最近温度骤降，北风那个吹啊，大家是不是明显感觉到皮肤干燥了呢。冬季补水防燥是头等大事。

多喝水，多吃果蔬

冬季干燥，多喝水是预防皮肤病的基本要求，千万不要因为担心多尿而不补充充足的水分。

另外，可以有选择性的吃一些水分足、含维生素丰富的果蔬，如芹菜、萝卜、苹果、山楂等，要注意尽量采用蒸、煮的烹饪方式，少用炒、煎、烤这些重油的烹调方法。

保持皮肤湿润

在洗脸过后，可以适当的喷一些保湿水；洗澡时，也可以选用有保湿润肤作用的香皂。在购买护肤品时，一定要留意其酸碱度，慎用碱性护肤品，以防对皮肤造成刺激。不过，在趾尖等皮肤紧密挨着的部位则要保持干燥，否则很容易造成真菌感染。

穿衣要得当

冬季应当注意保暖，在穿着上，还是要以宽松柔和的棉质衣服为主，即便冬季不用频繁洗澡，也要勤换衣物，保持皮肤清洁。

增强免疫力

免疫机能下降，容易引起感染，自然也会产生皮肤问题。要加强免疫力，可以做一些有氧运动，如快走、太极等。对于有多种并发症的老年朋友，更应该坚持适当的运动。

保持愉悦心情

很多皮肤病都与情绪有关，压力大、烦躁、抑郁等不良情绪会在皮肤上有所反应，引起“心身皮肤病”，因此保持平和、愉悦的心情对预防疾病也尤为重要。老年朋友出现不良情绪时，还要学会向人倾诉，或找到合适自己的发泄出口。

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