不得不知道的防晒小常识A

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紫外线对皮肤有哪些伤害

1.使黑色素合成增加。可导致色素沉着，如黑斑，雀斑，黄褐斑等各种色斑的增多，增大，变深。

2.角质形成细胞增生，真皮胶原纤维和弹性纤维破坏。2、可导致皮肤肥厚，松弛，粗糙和形成皱纹。

3.毛细血管扩张，可产生红斑。

4.皮肤免疫功能下降。可形成皮肤癌或癌前病变，如光线角化病，鳞状细胞癌，黑素瘤等。

下面我们来讲讲一下防晒常识！！

1、防晒一般都会提到UVA/UVB等概念，那是什么东西？

UVA和UVB都是阳光中的紫外线，紫外线对肉眼是不可见的。UVA的波长较长，而UVB波长较短。正是这个根本的不同，造就了UVA和UVB之间其它的不同。

紫外线照射到皮肤上也会有不同的穿透力：UVB能到达皮肤表皮层，而UVA能达到皮肤的真皮层。

造成皮肤损伤老化的是长波UVA，波长介于～纳米，具有很强的穿透力，能穿透玻璃，甚至9英尺的水；且一年四季，不论阴晴、朝夕都存在。日常皮肤接触到的紫外线95%以上是UVA，因此它对肌肤的伤害最大。

而引起皮肤即时晒伤是中波UVB，波长介于～纳米，会令表皮具保护作用的脂质层氧化，使皮肤变干；进一步则使表皮细胞内的核酸和蛋白质变性，产生急性皮炎（即晒伤）等症状，皮肤会变红、发痛。

简而言之，一个让皮肤晒黑变老，一个让皮肤晒红晒伤。

2、在包装上还会看到PA+/PA++/PA+++，这些符号又是什么鬼？

科学已经证实UVA-1是导致肌肤老化的凶手，所以日本科学家就研发了专门抵挡UVA-1的防晒品，并以“+”来表示防御强度。PA正确的说法是ProtectionofUVA-1，它的程度是以+，++，+++三种强度来标示，“+”字越多，防止UVA-1的效果就越好。

PA的防御效果被区分为三级，即PA+、PA++、PA+++，是针对防UVA延缓晒黑所定的等级，表示阻挡阳光中UVA长波的指数。PA+表示有效，可以延缓肌肤晒黑时间2-4倍，有效时间大约4小时；PA++表示相当有效，可以延缓4-8倍的时间，有效时间大约8小时；PA+++表示非常有效，可以延缓8倍以上时间。

3、那SPF15/20/30呢？

防晒系数（SunProtectionFactor），英文缩写为SPF，是指在涂有防晒剂防护的皮肤上产生最小红斑所需能量，与未加任何防护的皮肤上产生相同程度红斑所需能量之比值。简单说来，它就是皮肤抵挡UVB的时间倍数，防止晒红晒伤。

一般防晒品的SPF计算公式是这样的：一般黄种人皮肤平均能抵挡阳光15分钟而不被灼伤，那么使用SPF15的防紫外线光用品，便有约分钟(15分钟×SPF15)的防晒时间。如果你的皮肤15分钟就会晒伤，擦了SPF20得防晒霜后，就变成分钟后才会晒伤。

SPF值与PA等级的区别就在于，前者是关于防止皮肤晒红晒伤的数值，后者是关于防止皮肤晒黑的数值。

4、怎么防个晒这么复杂？我数学不好，你就告诉我防晒霜该怎么选吧！

防晒霜的挑选并不是SPF或PA值越高越好，也要因人而异、因时而异：

如何选择合适的SPF/PA值?

A.一般类型皮肤的人，SPF值以8～12为宜;

B.对光敏感的人，SPF值以12-20为宜;

C.如果是平常上班的话，选SPF15、PA+的产品就可；

D.在户外运动的话，宜选SPF25~SPF35、PA++的产品；

E.如果是到海边游泳时，则宜选SPF35~SPF50、PA+++的防晒品。

(待续。。。。。）

爱健康爱生活，长按







































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