如何减少皱纹的生成，你一定要知道的

皱纹是指皮肤表面因收缩而形成一凸一凹的条纹，是皮肤老化的最初征兆。25岁以后，皮肤开始出现老化，皱纹渐渐出现。出现的顺序一般是前额、上下眼睑、眼外眦、耳前区、颊、颈部、下颏、口四周。

体细胞老化是女性产生皱纹最根本的原因。这是遗传学的规律，随着年龄的增长，细胞活性逐渐降低，代谢能力减弱，导致皮肤缩水性和保湿性下降，皮肤干燥易出细纹。另外，皮肤老化也伴随着汗腺系统衰退，皮脂分泌不足，加剧皮肤坏损和干燥程度，诱发皱纹产生。但如果不是因为年龄而出现的皱纹，那么你就应该注意了。

长期睡眠不足

经常睡眠不足，会使皮肤的调节功能受损，致使容颜憔悴，容易衰老起皱。足够的睡眠对修复身体各个方面的系统是十分必要的，当然也包括对皮肤的修复，长期的睡眠不足，将使皮肤过早的老化。

过度暴晒

过度暴晒可能造成皮肤损伤，使面部、手部、颈部的皮肤变干、变薄、失去弹性，使弹力纤维和胶质纤维失去正常的功能，皮肤逐渐变松起皱。有研究表明，暴晒10分钟，皮肤就会早衰10天。而68%的人长出的第一道皱纹，就是在夏季。

精神因素

经常闷闷不乐、急躁、孤僻，常常在面部变现处愁苦、紧张、拘谨的表情，这种表情牵动表情肌而产生纵向或横向的皱纹，使人逐渐出现衰老迹象。情志不调导致人体气血运行不畅，面部肌肤失去血液的滋养，导致皱纹出现。

生活习惯以及日常化妆

长期的过度吸烟、喝酒也会加速皮肤的衰老，从而过早产生皱纹，使人显得苍老憔悴。使用不当的化妆品会破坏皮肤的质地，过多的扑粉也会使面部出现细密的小皱纹。

补水

说到补水，大家都知道它的重要性。在生活中，肌肤缺乏水分就会变得干燥、松弛，从而出现大量的细纹，所以保持肌肤水润是很关键的。肌肤补水，不仅仅只是外表的，要勤喝水，补充体内水分，由内而外的改变。

不要忽胖忽瘦

很多人一吃就胖了，努力减肥后就瘦了，可是又一段时间不注意就又胖了。当你胖瘦之间变化的时候。你的肌肤的紧致也会慢慢跟不上你的速度，从而感觉你的肌肤松松垮垮的，而且感觉没有了往日的弹性和力度。对于这些事情，你一定要考虑到合理的锻炼，搭配着精油的试用，精油是很不错的紧致肌肤的选择。

洗脸不要太用力

很多妹子洗脸的时候，使劲的揉搓脸，恨不得搓下来一层东西来才算数。其实这样不仅不能够做到清洁的作用，还会增加脸部的松弛速度和比较薄嫩的肌肤产生纹路。所以正确的洗脸，是有顺序和温柔的清洗。

洗脸水温度过高

洗脸水以30摄氏度左右的温水最合适，如果水温太高，皮肤的皮脂和水分会被热气所吸收，而使皮肤干燥，日久天长逐渐在脸部产生皱纹。

运动

运动同样是一种很好的去皱方式。因为血液流动太差身体肌肤得不到好的滋润，很容易就会导致皮肤弹性变差，从而出现皱纹。而运动，可以改善血液流动，让肌肤得到更好地滋润，避免肌肤失去弹性，这样肌肤更加紧致，皱纹出现的几率便会大大减少，保持健康的生活习惯，是滋养皮肤的基本。

赞赏