30少妇回春记大笑也看不见皱纹，论女
今天我们来聊聊祛皱。
首先跟大家讲讲我对皱纹的看法。我觉得做一个中国女人真的太不容易了。
我们文化里面对于女人的审美就是“白、幼、瘦”，白、瘦其实还好说啊，美美白，减减肥，基本上也能白了瘦了，但是幼，这个可真没办法，年纪到了就是到了，一味的掩饰只会欲盖弥彰。
我们文化里的男士几乎都会觉得年轻女人才是漂亮的（当然了，也除了林志玲和凤姐这种差距），上了年纪的女人，即使还漂亮，那漂亮好像也变了味道，更难受的是女人和女人之间对彼此年纪的攻击。
我记得我才二十五岁的时候，因为玩游戏，在网上认识了一个九零年的女生，一起闯关的时候，我失误了，我们那一关没有过，于是，我们就争吵起来了，她就骂我老女人，妈呀，我当时还不到三十啊，这已经是老女人了，而且她也没有比我小多少呢。
攻击人的年纪是最无聊愚蠢且恶毒的，人总会老的，再年轻的人，哪怕是三岁的孩童，也会变成白老苍苍的老人。可是，在我们这样的一个文化环境里，骂女人年纪，这谬论好像还能成立，想想吧，我们生活里有多少攻击女人年纪的词，"老太婆"、"老女人"……就算是年纪大点还有姿色的女人，也被称为，"徐娘半老，风韵尤存"，我的老天，承认一个年纪稍大的女人漂亮，有那么难吗？还那么别别扭扭，来个"尤存"，真不够恶心人的。
男人对女人年纪的歧视，甚至女人对于女人年纪的歧视，在我们的文化里，从上到下，简直无处不在，前几天看《演员的诞生》刘敏涛、辛芷蕾、黄璐演《大红灯笼高高挂》那一集，我觉得刘敏涛演的太好了，一举一动充满了女人味儿，尤其是那个眼睛，乌黑乌黑的眼球滴溜溜的转，那眼神比很多八零后九零后都灵动，最后三个导师，刘烨、子怡，宋丹丹都选择了她，最后环节，宋丹丹说了一句让我很失望的话，她说：“我觉得敏涛年纪大了，我怕她没人要，我就选了她”。
听到她这么说，我很难过，男人对女人的年龄歧视深植在几乎每个男人的心底，而女人对女人的歧视，竟然明目张胆的摆在桌面上，出现在我们国家的电视台上，而且恬不知耻的播出来（电视台有剪的权利，可它们没有剪）。那一刻，我感到了寒意，这仿佛是每一个中国女人的宿命，尤其过了三十岁之后，头也不回的掉入到这个莫明其妙的坑里。
我很喜欢刘敏涛，她演的《琅琊榜》里的静妃，演技简直炸裂，一举手一投足皆是古典的魅力，让人看了很舒服很沉静。可是这样优秀的女人都被这么说——”年纪大，没有人选她，我怕她面子过不去，我就选了她“。何况我这种普通的女人呢？
可能是我们对于”幼“的极度追求吧，我们对于皱纹的态度也有一点扭曲，皱纹那是会显老的东西啊，男人不喜欢年纪大的女人，甚至女人也会歧视上了年纪的女人，所以，我们怎么能允许让皱纹产生呢？于是，很多女人选择去打针，去做面部填充，短时间内皱纹是没有了，但是会让面部出现不自然的臃肿，会让我们失去自然的表情。
女人到了一定的年纪就会出现皱纹的，这是非常自然，非常正常的事情，不允许不接受女人会长皱纹，觉得长皱纹的女人就不漂亮，失去魅力了，这是一种新的形式的裹小脚。
所以，我对于皱纹的态度是：到了一定的年纪，有皱纹一点儿也不可怕，保持紧致的身材、干净的面容、良好的体态，皱纹肯定谈不上锦上添花，但是也不会多影响形象。
可是，我们虽然没有办法避免皱纹的产生，却能有效预防皱纹，让皱纹来的晚一些，甚至针对一些本不该某段年纪来的皱纹，能有效的祛除。
我题目虽然起的是，大笑也看不见皱纹，可指的是三十岁左右女人，这个阶段如果保养得当，面部是不会有皱纹的。甚至，如果保养方法正确的话，三十左右的女人，祛除部分长出来的皱纹，也是有可能的。
所以，我今天讲的祛皱，有两部分内容：第一，针对过早出现，本不应该你这个年纪出现的皱纹，如何有效的祛除，第二，如何有效的预防皱纹，让它出现更晚一点。保养的好的话，三十岁左右没有皱纹是完全有可能的。
那我们为什么会有皱纹呢？
我们说”皮肤“，其实，”皮“和”肤“是完全不同的两个概念。
皮就是表皮，覆盖在身体表面，是我们与外界直接接触的人体组织，同时也是毛发生长的地方。
肤是皮下覆盖的组织，是皮下脂肪、津液毛囊、汗腺，也就是介于皮肉之间的组织。
但随着年纪的增长，皮的弹性会降低，而肤的脂肪会减少，使皮的组织松弛，出现折叠而形成皱纹。
具体来讲，皱纹的产生，和以下的几个脏腑器官有关系。
——肾精不足。人的生老病死，都跟肾中的精气有着丰富密切的关系，肾精的盛衰对人体外在的皮肤起着决定的作用。肾中的精气不足，一方面会使机体衰老，另外一方面会使容颜得不到濡养而出现皱纹。
早在一千多年前，《黄帝内经》早就指出了肾精与人体衰老的关系——
女子七岁，肾气盛，齿更发长；
二七而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子；
三七肾气平均，故真牙生而长极……
所以，要想延缓衰老预防皱纹，我们就要好好保存我们的肾精。先天不足、纵欲过度、久病失养，劳累过度，年岁增大，都会让肾精亏损，肤失所养，出现皱纹。
——脾胃虚弱。脾主肌肉，如果脾胃失调将会造成皮肤中的“肤”的萎缩，面部便会出现皱纹。
脾胃还是气血生化之源，脾胃虚弱，造成气血不足，皮肤失去充足气血的濡养，也会使容颜渐衰。
皮肤的健美更需要靠脾胃化生的水谷精微来维持，脾胃失健运，痰湿凝滞，水湿不化也会加速肌肤的衰老。
饮食不节、过度思虑、久坐不动、生气抑郁等，都会造成脾胃虚弱，进而产生皱纹。
当然皱纹的产生还跟心、肺、肝有关系，但是最主要的，还是与肾、脾、胃三者相关。
知道了长皱纹的原因，下面咱们讲讲如何祛皱以及预防皱纹。
1、黄精。
我看《太平圣惠方》的时候，了解到一种美容丸，叫却老美容丸。据说，这种美容丸，能补益脾肾，延年不老，使人面如童子，对于祛皱有很好的效果。这是黄精和生地黄加白蜜制成的蜜丸，尤其适合阴虚的患者。
我去找过这种却老美容丸，不管是某宝还是药店，都没有找到。但也不必灰心，却老美容丸的祛皱功效，其实主要是黄精在起作用。
三十左右，要长出皱纹的妹子，我建议你吃点黄精。能延缓衰老，有效的预防皱纹。黄精补肾精，能健脾润肺，补气养阴。民间传说，久服黄精能轻身延年，容颜不老。
黄精要想效果好，要经过九蒸九晒。我思来想去，黄精炖汤的话太麻烦，利用率太低，黄精膏我总忘记喝，就弄了这种九蒸九晒的黄精黑芝麻丸来吃，最近每天吃两三颗，味道挺好的，吃不出来中药味儿，有黑芝麻的香味。
这是某宝入，不给大家地址了，妹子们自己搜关键词”九蒸九晒黄精丸“
我最近一两周才开始吃，祛皱的效果没看出来，因为我本身也没啥皱纹，吃这个就当预防皱纹吧！但吃完后感觉精神是好一些了。还不错，我这个冬天准备坚持吃下去。
2、山药牛奶黑芝麻羹。
山药和黑芝麻都是补肾气的好东西。适量喝牛奶还能滋阴润肤。长期喝山药牛奶黑芝麻糊对于预防皱纹很有帮助。
而且这个羹味道非常棒，有牛奶的香，还有黑芝麻的味道，再加上山药的滑，让人一喝难忘。
一说到祛皱纹，其实也没有必要弄的那么苦哈哈的，吃点好的喝点好的，顺便把保养做好了，何乐而不为呢。
相比起吃药膳，我更喜欢食补，吃进去不光补肾润肤，喝完暖暖的一杯，心情也好的要命，又养身又养心。
做法也很简单，写给大家看：
1、准备去皮淮山药、牛奶（我用的是奶粉）、炒熟的黑芝麻核桃（黑芝麻核桃炒熟打粉）。
2、锅中倒入牛奶、放入淮山药，把淮山药煮至软面。
3、倒入黑芝麻核桃粉，再煮一两分钟，加少量冰糖调味搅拌均匀就可以享用啦。
是不是很简单！煮好打开锅盖，能闻到一股很好闻的奶香和黑芝麻的香味。比单喝牛奶和黑芝麻美味多了。
你看，咱们这哪儿是在祛皱啊，简直享受人生。
3、足三里。
年初的时候，我就发现眼睛下面如果笑起来会有一些细纹，我观察那些细纹，正好是在四白穴的位置上，而四白穴是属于胃经的，想想我的确有一段时间心情不太好，伤到了脾胃，造成胃经气血不足产生了皱纹。
我这几条皱纹完全是脾胃的问题，而且它正好也处在胃经路过的地方，于是我除了坚持敲胃经，还一直在艾灸足三里。
我在这篇文章讲过，艾灸足三里有很好的丰胸效果：养颜记录
这是我见过最有效最简单的丰胸方法，没有之一！除了丰胸，足三里的祛皱效果也非常好，尤其是脾胃虚弱伴随长皱纹的妹子，几乎能起到肉眼所见效果。
艾灸足三里我一直用的是温和灸，每条腿的足三里穴艾灸十五分钟，每周三次左右。其实足三里除了能丰胸、祛皱外，减肥、祛斑的效果也非常好，是一个很值得我们坚持艾灸坚持按摩的美容穴，一千人心中有一千个哈姆雷特，一千个人心中也有一千个足三里。
不管你艾灸足三里是丰胸、还是祛皱、还是美白，都一定要坚持才能看见效果。而且要在好好吃饭，好好睡觉的前提下，我说了很多遍，中医保养是贵族的保养，你看那些走向高位的女人，宋美龄、慈禧太后、王菲、孙俪、小S……最终，千帆阅尽，都会用中医的保养方式。
我说的中医保养是贵族的，并不是说贵族才能享用，更不是说中医保养要花多少钱。而是，中医保养是一个锦上添花，而不是雪中送炭的事情，她不是帮你打美容的基础，而是你把基础搞好之后，再去做中医保养，就能看见非常明显的效果。
比如说，你要用胃经丰胸，就得好好吃饭，好好睡觉，再去敲胃经就能看见比较明显的效果，你如果节食熬夜，敲胃经没用！
中医保养不做基础，它做的是装修，是基础上面的事情，而且它很像奢侈品，看不出来花了多少钱多少精力，但是历久弥新。
比如你去补肾，一天一月一年甚至都看不出效果，但是十年之后，同学聚会一看，天，那差距，出来了！
这像不像你背一个LV，穿二十几块钱的T恤人家以为你背了个A货，样子也实在说不上哪里那，但是时间久了，A货都掉味道了，你那LV给你女儿用还是有腔调的。
我很多养生妹都说，妖精我现在开始教我女儿一些内调保养的知识，我是错过了，不能让她再错过。父母总是把最好的给自己的孩子，有养生妹活眼金睛，瞧出好来了，识货！
今天内容就是这样，妹子们咱们下回再见哦！
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