面部瑜伽，有助于瘦脸，还可以消除面部皱纹

你有多久没有活动活动你的脸了呢？平日里我们会去跑步、打球。健身，眼看马甲线渐渐成形，可惜一张肉肉的大脸依旧不见小…跟着下面教程做，不用动刀，美美的小v脸说来就来！

顺便说一句，这套练习，不仅有助于瘦脸，还可以有效消除面部皱纹，让你看起来更年轻哦。

一、鼓腮美容法

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①向吹气球一样，鼓起腮部。

　②用力收紧腮部。

交替进行，反复15~20次。始终保持自然呼吸。

：最大限度地锻炼了面部肌肉，是保持面部松弛的最佳方法。

二、抚脸法

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①两手掌摩擦36次，产生热感。

②除拇指外的其余四指在嘴角旁相向对齐，然后轻柔地沿脸颊上下做36次摩擦。手指移到上方时呼气，下降时吸气。

③用食指、中指、无名指三对手指来按压眼尾部位。呼气时强压6秒，放开时吸气，反复做6次。

：使面部血液循环良好，给皮肤补充养分，并除去面颊和眼角的小皱纹。

三、隆鼻法

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①两手掌摩擦36次，使之生热。

②吸气，两手食指放在鼻孔两翼--迎香穴位。

③呼气，两手食指沿着鼻子两侧向上移动。

④吸气，手指下降，到迎香穴时，手指强压6秒钟。同时呼气，呼气后马上松开手指。

如此反复，共做6次。

这个动作还有隆鼻作用哦，使嗅觉敏感，对鼻炎有辅助疗效。

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