9种水果是黄金圣品，想不到芒果能预防皱纹

水果不只是美味，

它们还存在着很大的一部分养生功效，

而且还可以有效针对性的进行食用，

不一样的水果有着不一样的养生功效，

而爱吃水果的你一定要了解清楚，

这九大水果到底有着怎样的养生功效呢？

一、芒果——预防皱纹

芒果是预防皱纹的最佳水果，因为含有丰富的B一胡萝卜素和独一无二的酶，能激发肌肤细胞活力，促进废弃物排出。

二、香蕉——过度用脑

过度用脑导致人体内维生素、矿物质及热量缺乏，补充香蕉可提供所需营养物质并缓解消极情绪。

三、番木瓜——过度用眼

长时间盯着电脑屏幕或电视屏幕，过度用眼，则视网膜感光所依靠的关键物质维生素A大量消耗，眼睛感到干燥、疼痛、怕光，甚至视力下降；此时就需要食用可提供大量维生素A的番木瓜。

四、猕猴桃——牙龈出血

缺乏维生素C的人牙龈变得脆弱，常常出血、肿胀，甚至引起牙齿松动；猕猴桃的维生素C含量是水果中最丰富的，因此是最有益于牙龈健康的水果。

五、葡萄柚——心脏病史

胆固醇过高严重影响心血管健康，尤其有心脏病史者，更要注意控制体内胆固醇指标；葡萄柚是医学界公认最具食疗功效的水果，其瓣膜所含天然果胶能降低体内胆固醇，预防多种心血管疾病。

六、鳄梨——染发烫发

染发烫发过程会夺走头发的水分和油脂，头发变得干枯；成熟的鳄梨中含有30%的珍贵植物油脂——油酸，对干枯的头发有特殊功效。

七、葡萄——长期吸烟

长期吸烟的人肺部积聚大量毒素，功能受损；葡萄中所含有效成分能提高细胞新陈代谢率，帮助肺部细胞排毒；另外，葡萄还具有祛痰作用，并能缓解因吸烟引起的呼吸道发炎、痒痛等不适症状。

八、樱桃——血液、供氧不足

容易疲劳在多数情况下与血液中铁含量减少，供氧不足及血液循环不畅有关；吃樱桃能补充铁质，其中含量丰富的维生素C还能促进身体吸收铁质，防止铁质流失，并改善血液循环，帮助抵抗疲劳。

九、柳橙——脚气困扰

体内缺乏维生素B1的人容易有脚气困扰；这种情况下最适合选择柳橙，它富含维生素B1，并帮助葡萄糖新陈代谢，能有效预防和治疗脚气病。