如何预防皱纹的发生

如何预防皱纹的发生？

1.加强体育锻炼，使皮肤的新陈代谢增强，更多地吸收养料，更快地排除废料，从而保持皮肤的活力和紧张度。

2.精神保持愉快。这一点对防止皮肤衰老起皱纹有着非常重要的意义。俗话说：“生气催人衰老，微笑使人益寿”，这是很有道理的，精神愉快可以进步促进循环系统的功能，使血液流动加速，皮肤肌肉组织血供充足，从而预防皮肤产生皱纹。

3.防止暴晒。由于日光过度暴晒可损害皮肤细胞，导致弹力纤维断裂，使皮肤粗糙，并出现皱纹，因此必须避免暴晒，一般可戴帽、撑伞或外搽防晒霜。

4.避免应用不良化妆品。由于含砷、汞、铅等化妆品不但对人体无益，达不到美容的目的，反而可刺激皮肤，引起色素沉着，加速皮肤老化，易起皱纹，所以应禁用，并且要根据自己的皮肤类型涂抹各种化妆品。

5.合理营养，注意饭菜多样化。

6.积极治疗各种疾病。保持皮肤健美、预防皱纹的发生，就要积极治疗各种疾病，特别时肝病、肾病、结核病、贫血等，以免过早衰老。

7.多饮水，皮肤的弹性和光泽，主要是由它的含水量决定的，如果皮肤的含水量低，就呈现干燥、粗糙、无光泽，并易出现皱纹。所以，为了使皮肤滋润、细致，就要多饮水，每天大约需要毫升。特别是晚上睡眠前饮一杯水，对皮肤美容起很大作用，因为睡眠时，水分会融入细胞，为细胞所充分吸收，使肌肤逐渐变得柔嫩。

8.讲究皮肤卫生保健。用35℃～40℃的软水适度搓洗，洗后外搽甘油水（1份甘油加2份水）或润肤脂。有条件时，冬季室内可安装增湿器，这些都能改善皮肤生理状况，推迟皱纹出现。

9.日常保养与护理，很多人以为用控制自己面部表情的方法可以防止皱纹，其实这是最不自然的方法。况且，一张紧绷的脸并不能达到防皱、去皱效果。反而因情绪的压抑可加速组织老化。因此，适度的表情、和缓的动作是最佳途径。

整容外科的除皱术虽然能去除皱纹，但皮肤并不会因此变得年轻，反而肌肤会因失去弹性而无法恢复，若不注意肌肤保养，老化也必将在可预见的时候再现。此外，生活上的种种压力都会加速皱纹形成，爱美的人对此应有所注意。

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