和Judy一起学习如何预防皱纹的产生
所谓知己知彼，百战不殆，想要更好地预防皱纹的产生，我们先来了解下皱纹是怎样形成的！
一、皱纹形成的原因：
1.紫外线损伤：
在微博上看到这张图的时候，Judy简直快要吓晕~~~
这张图是驾驶卡车25年以上的男性司机的面部。
我们能很明显的看出他脸部两侧的皱纹是不一样的，多的一侧就是由于靠窗受到紫外线的伤害而造成的
所以，大家一定要注意防晒啊，Judy现在可是不管刮风下雨，夏季冬季，阴天晴天都必须涂抹防晒霜才会出门的！！！
可能或许是有点麻烦，但是不想老了之后满脸皱纹的就不要懒！平时化妆的亲们也一定要选择具备防晒指数的化妆品来保护自己哦！！
还有人会问，那我每天呆在室内也要防晒么！？
回答是肯定的！紫外线无所不在，室内也应该选择防晒指数稍低一点的防晒产品或化妆品哦！
而且，更可怕的是！紫外线也是色斑形成的元凶！
色斑和皱纹都有了，还怎么美下去呢？
想要和同龄人拉开差距，就从平时的防晒开始做起吧~
2.吸烟：
是的，长期吸烟也会长皱纹！！
西班牙加利西亚自治区整形外科和美容协会副会长霍斯·莫连特博士说，烟草中所含成分及吸烟动作本身都会加快面部皱纹的形成。15岁开始抽烟的人到25岁就可能出现皱纹。由于人们吸烟时通常会撅嘴眯眼，久而久之，嘴唇和眼部区域更容易过早出现皱纹。
吸烟还会导致血管堵塞，妨碍供氧，从而影响皮肤健康，这就是为什么老烟民通常皱纹更多，皮肤灰暗干枯。
莫连特博士说，在进行整形外科手术时，吸烟者要比不吸烟者更令医生头痛，因为吸烟者身体上的手术创口更不容易愈合。
研究表明，抽烟者面部皱纹的发生与增加是非抽烟者的5倍！
这是因为，烟草中含有的尼古丁类有害成分，能使皮肤角质层的水合力下降，是皮肤干燥。另外，也会使得皮肤表面的水脂化合物含量减少，皮肤表现粗糙，不能保持柔润光泽的特色。这些有害成分还能使真皮胶原纤维合成减少，弹力纤维变性，从而形成皱纹。
曾有人描绘出一副抽烟者特有的面容，从两侧眼角和上下唇方向，出现放射状皱纹，两颊还可见皮肤褶皱形成的深沟，颊部和下颚有无数较浅的细纹。这一表现，使得以为40岁抽烟者与一位70岁非抽烟者的皮肤状态，几乎无法区别。
有学者认为，抽烟者，特别是女性抽烟者皮肤皱纹的形成与加重，比他们实际年龄提早20年，足以说明它的严重性。
3.水分不足：
水分是维持细胞功能的基本元素，细胞的营养吸收和代谢产物的排出都离不开水分的运送。能使水分持久保留在皮肤中的是肌肤的天然保湿因子，如：尿素、胶原蛋白、透明质酸等，其中以透明质酸保水能力最强，1克胶原蛋白可以抓住50克的水，而1克透明质酸可以抓住~克的水。天然保湿因子的减少使肌肤的水合能力下降，皮肤难以保持正常的水分，细胞的水分不足，细胞难以保持饱满的状态，导致体积减小，皮肤变薄，皱纹出现。空调、暖气、风沙等干燥的环境会促使肌肤水分流失的加快。
所以，除了每天保证喝八杯水之外，还要保护好皮肤自身的天然保湿因子，通过选择成分好的、安全可靠的的保湿锁水护肤品来呵护自己的皮肤！
只有皮肤水分充足了，皮肤有弹性了，细胞饱满有活力了，才能从根本上预防皱纹的产生。
4.营养不良
饮食方面一定要注重营养均衡。多吃绿色蔬菜瓜果。少吃高热量、刺激类的过甜过辣的食物。
碳酸饮料也一定要少喝。
5.表情（大笑、爱眯眼皱眉等）
关于这点，Judy以后也得注意了！平时表情太丰富也不是好事哦！！
哈哈哈哈~~~~
6.大气污染
说到现在的环境问题，吐槽吐整整一天都吐不完吧！
特别是在一线工业城市里，基本上就没见过蓝天白云。哭死啊~~~
空气中到处都弥漫着我们肉眼看不见的各类污染物！！！所以，千万不要春素颜出门啊！！！至少涂抹水乳隔离防晒再出门！切记！
7.自然老化
关于这个......
也是难以企及的痛楚，因为，这世界上没有谁能长生不老。
不过，也不必灰心丧气，我们还是可以通过持之以恒的保养拥有逆龄美肌的！从今天开始，每一天开始哦~不要再懒了！！
8.经常向一边侧身睡觉
经常侧向一边睡觉的话，脸部就会受到压迫，长期滞后被压迫的脸就会一点点变得松弛产生皱纹啦！
所以，以后大家尽量仰睡吧！
其实，我也喜欢侧着睡，从现在开始改正啦！！！
So，让我们来总结下，如何预防皱纹的产生？！！！
当然啦，避开上述8大皱纹产生的原因，是最好的对策！除此之外，从平常生活中的点滴开始注意的话，也有一定效果哦！！！
1.一定做好防晒工作
2.一定要做好保湿工作
3.也要保护眼睛免受紫外线的伤害（为了防止长出眼部皱纹，出门记得佩戴太阳镜哦！）
4.多提取富含维生素C/A/E和胡萝卜素的食物
5.戒烟
吸烟可真的是百害无一利的事！
上图是一对双胞胎的例子。右侧是长期吸烟者，左侧是非吸烟者。差别显而易见吧！！！
6.保证充足的睡眠及仰面睡觉
从平时生活的一点一滴开始注意就会形成不易产生皱纹的体质哦！
所以，和Judy要求努力起来吧~
若干年后，我们一起做天山童姥可好~~
哈哈哈哈~~
好啦，关于预防皱纹方面还有不明白的可以私信Judy
或者扫描下方北京有没有专治白癜风的医院北京哪治疗白癜风不复发
转载请注明：http://www.tzjhsl.com/zwqc/687488.html
