隔姜灸神阙，力去皱纹，留住青春
几年前，台湾的节目主持人凌峰，在电视荧屏上与内地观众一见面，他那光头，特别是他那极富夸张情调的满脸皱纹，便使人忍俊不禁。而他的一句注释，我的脸上，写满了中华民族五千年的苦难与沧桑，更使人觉得他那沟壑纵横的皱纹，不单是寓满幽默与智慧，而且是可羡可爱了。可见，对于男人来说，皱纹算不上缺陷与苦恼。而于女人，却非同小可了。因为女人的魅力。除了内在的修养之外，基本元素还包括年轻与美丽。所以对于女人而言，皱纹就是“咒纹”，无论什么样的女人，当她第一次发现眼角的鱼尾纹时，都一定会大受打击而诅咒一番。随之而来的，是化妆品的轮番轰炸。应该肯定，一些好的化妆品对皮肤有一定的滋润作用，但我要提醒大家的是，不能过分依赖化妆品。因为化妆品只是对我们皮肤的表层进行了一些有效的护理，并不能彻底解决皱纹问题。所以要去皱，一定要采用一些内外兼修方法，方可使效果得到持续。
中医认为，皱纹的产生，与气血亏虚的关系最为密切。中医里有句话叫“十二经脉，三百六十五络，其血气皆上注于面”，是什么意思呢？意思是说，人体气血盛衰都表现在我们的脸上，如果气血生成旺盛，面部的肌肤就会润泽柔软。如果气血虚弱，面部肌肤得不到气血滋养，肌肤就会显得枯槁而起皱纹。要明白这个道理，你不妨回家做个实验，怎么做，买个气球吹起来，放上三五天，然后比较一下与这个三五天前有什么不一样？是不是发现，吹过的气球开始有了褶子，这个褶子表现在我们的脸上，那便是皱纹了，所以你看谁的皱纹最多，肯定是老头老太太最多。
引起气血亏虚的原因很多，因此年轻人自然也会长皱纹。比如心脾两虚朋友，除了有心悸健忘，失眠多梦，面色萎黄，脘腹胀满，饮食减少，大便失调，神倦乏力、月经过多、便血、皮下出血等毛病外，可能还会拥有一个皱巴巴的褶子脸。为什么？因为心具有行血的功能。心虚的朋友，等于心的行血功能减弱了，只能把少量的血液打到脸上去。我们再来看脾虚，脾是气血的生化之源，是气血的生产车间，脾虚了，等于是气血的产量减少了。所以心脾两虚的朋友，等于是用很小的力量去推动很少的血液来滋养面部的肌肉皮肤，在这种情况下，能不产生皱纹吗？所以这一类朋友，需要调补心脾，怎么补？
桂圆莲子粥就是一款非常好的滋补良药，这款粥的基本原料桂圆肉30克，莲子30克，糯米30～60克，大枣10枚，将莲子去皮心，大枣去核，与桂圆、糯米同入锅内，加水适量，煮成粥即可食用。在这款粥中，桂圆是入心脾二经的，所以集健脾胃安神补气血于一体。莲子味苦入心，也是补心安神的良品。不仅如此，莲子是入另外一条经络——肺经，“肺主皮毛”，是皮肤毛细孔的老板，所以这款粥可达到三脏同补的功效。
除了心脾两虚的朋友，气滞血瘀的朋友也容易长皱纹。长有皱纹的朋友，如果还有面色悔暗、情绪不稳定、叹气、乳房胀痛、月经不调或痛经等症状的话，大多属于气滞血瘀。何谓气滞血瘀，是气滞血瘀指气滞和血瘀同时存在的一种病理状态，一般是由气滞而引起血瘀。通俗的说，气在运行过程中，被挡住了，想到那里去不了。古人说：“气行血亦行”，同样，气不行了，血也就很难行了。血在气滞的状态下，皮肤得不到新鲜血液的补充，也容易产生皱纹。
针对这中情况，我们就要用活血化瘀去化解它，活血化瘀的中药很多，比如玫瑰花、藏红花都是常用的活血化瘀药。可用它们泡水饮用。当然了，女性朋友在喝这个茶的时候，一定要结合自身的情况，如怀孕的朋友，最好不要喝。特别是藏红花，药力异常强大。盛传在古代的皇宫中，说如果皇帝不喜欢哪个被宠幸过的女人，太监就会遵照他的旨意，把这个女人倒挂起来，然后用西红花汁清洗下身，直到把女人体内的精液清洗干净为止。现在很多电视剧里，也能看到这个镜头，就是宫廷女人之间斗争，经常会用藏红花来堕胎，这都是依赖它的活血的效力。相对而言，玫瑰花药理相对平和，价格也便宜得多，所以我推荐大家还是用玫瑰花泡水饮用即可。
实际上产生皱纹的原因很多，跟五脏六腑都有关系，大家看，我们皮肤的最外层是皮肤毛孔；接着是血液；再内是肌肉层，再下一层是筋，最深层是骨髓。中国的医学文献典籍说，肺主皮毛，是主管皮肤和毛孔的；心主血脉，是管血管神经的；脾管的是肌肉，肝管的是筋，肾管的是骨，哪个脏器出了问题，都会导致皱纹的产生。因此，只有增强五脏的生理功能，才能让美貌立于不败之地。
增强五脏的生理功能，方法很多，下面我给大家介绍一种既简单又实用的通补方法——艾灸神阙穴。
神阙穴，也就是肚脐，“神”是变化之极的意思，“阙”是宫阙的意思，神阙是元神居住的地方，也就是道家所说的“丹田”，是心肾五脏交通的门户。其重要性不言而喻。神阙穴隶属于任脉，是任脉上的阳穴，与督脉上的阳穴——命门穴，前后相连，是人体生命能源的所在地。正因为神阙具有内联五脏六腑，外连四肢百骸，内通外联，承上启下的作用。所以在养生保健，美容养颜方面，用途非常广泛。
据《类经图翼》记载，隔盐灸神阙穴，“若灸至三五百壮，不惟愈疾，亦且延年”。意思是说灸神阔穴不仅可防治疾病，而且能延年益寿。又如在《针灸集成》中记载，广西有一人，“少时多病，遇一异人，教令每岁灸脐中，自后康健。”“年逾百岁，而甚健壮。”其他医学普作，如《针灸资生经》、《医学入门》等均有灸神阙穴可以延年益寿的记载。
对于去皱而言，神阙相当于树根的作用，只有根深，才能叶茂。艾灸神阙，能通五脏气血，给生命以活力，血气行，则皮肤润泽，皮肤润泽就没有皱纹了。具体这么做：将新鲜的姜切成0.2～0.4厘米厚的片，姜片中心用针刺一些孔，平放在神阙穴上，姜片上面再放上小艾柱，每次灸3～5壮。当感到皮肤灼热时候，可以将姜片提起，休息片刻，然后再放下接着灸，以皮肤发红为度。一般睡前施灸，隔日一灸。30次为一个疗程。很多朋友对这个“壮”不太了解，什么是一壮，只要您在穴位上拿艾绒堆一个柱，在柱头点火，艾绒就会燃烧，等燃烧到肚脐眼儿稍有疼痛的时候，马上用手把艾绒按灭。这就算一壮。灸3～5壮就是重复上述动作3～5次，
神阙穴：
灸法：艾柱隔姜灸，3～5壮。易源药灸配合易源专利灸具隔姜灸15~25分钟亦可。
总而观之，皱纹的形成非一日之功，去皱也更非一时之力，我们在寻找和使用各种方法的时候，平时一定要注意皮肤的清洁护理，注意保湿补水，保持愉快的心情，积极进行运动，多吃一些富含胶原蛋白的食物，比如猪蹄，肉皮，鸡皮，鱼虾等，都会对皮肤的光泽润滑有很大的帮助，从而达到预防皱纹的目的。
艾灸去皱，就像一把熨斗，熨平不和的气血，熨平起皱的肌肤，但艾灸并不是唯一的去皱妙方，如果采用得当的手法，坚持按摩，也可以达到去皱的目的。例如，洗脸后，抹上眼霜，用食指在眼部周围进行由内向外的按摩，每次10分钟左右，坚持一个月，眼角就不容易长出皱纹；再例如，洁面后，用四指从前额中线向两侧鬓角区做分推按摩，对防止额头长皱很有效；如果摩热双手，用热的手掌来按摩面部，可以很好促进脸部的血液循环，能保持脸部的红润光泽。
PS：舒服过秋冬，艾灸来助你
秋天一到，天气逐渐转凉。尤其早晚温差较大，许多人还不适应，加上频繁脱换衣服，很容易感冒。如果你穿得够多还是怕冷，可能是阳气不足的表现，五个穴位让你的身体暖起来。
大椎穴属于督脉，有通督行气，贯通督脉上下之作用，同时如果有感冒，过敏性疾病，热病，癫痫，颈椎病，治疗取穴大椎也是首选，都是在治疗寒凉疾病，那么大椎在上焦，治疗寒凉的疾病大椎也是首选穴位。
施灸方法：大椎穴位，使用艾灸，每次施灸45分钟。以自己适应为度，可以逐渐延长施灸时间。
神阙穴在脐窝正中，该穴位于人体的腹中部，脐中央。主治疾病：中风虚脱，四肢厥冷，尸厥，风痫，形惫体乏，绕脐腹痛，水肿鼓胀，脱肛，泄利，便秘，小便不禁，五淋，妇女不孕。
神阙是气和，气舍，气具之穴，是任脉在此会和，此穴为任脉上部经脉气血的重要来源，在中焦部位起到沟通上下之功效。
施灸方法：可以用艾灸灸神阙，灸神阙有沟通上下之功效联系任脉之上下。
而且灸神阙还可以治疗胃肠疾病，妇科疾病，生殖系统和泌尿系统的疾病，所以阳虚体质灸神阙可以很快得到改善，就是灸了神阙可以打通任脉。
足三里足三里是个强身健体的万能穴，长寿穴。古今许多医家都对此穴推崇备至。因此流传着“若想胃里安，三里常不干”说法。
这个“常不干”，指的是用艾灸穴位，使该处的皮肤起水疱，又称其为“灸花，灸疮”。这水疱老流水，可以及时把脾胃的寒湿祛除，“常不干”因此而来。
有关研究发现，艾灸足三里穴，可以改善胃的蠕动和胃的供血状况，刺激消化液的分泌，从而增强消化能力。
施灸方法：足三里是以温和灸为主，尽量不要发生灸疮。
命门补肾壮阳灸命门，人体生命之门，先天之气蕴藏所在，人体生化的来源，生命的根本。故命门者，为水火之府，为阴阳之宅，为精气之海，为死生之窦。
临床上，命门火衰(见命门火衰证)主要表现为四肢清冷，下利清谷，或五更泄，男子阳痿，早泄，女子宫寒不孕，舌质淡，脉沉迟等虚寒之象。
所以要长灸命门和大椎可提高督脉之阳气，大椎和命门艾灸，补足督脉元阴元阳，补命门，对男子所藏生殖之精和女子胞宫的生殖功能有重要影响。
灸命门给各脏器的生理活动起到温煦，生发和推动作用，故灸命门是推动生命之火。
施灸方法：取穴时采用俯卧的姿势，命门穴位于人体的腰部，当后正中线上，第二腰椎棘突下凹陷处。指压时，有强烈的压痛感。
涌泉穴涌泉穴，在人体足底穴位，位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处，为全身俞穴的最下部，乃是肾经的首穴。
主治：神经衰弱、精力减退、倦怠感、妇女病、失眠、多眠症、高血压、晕眩、焦躁、糖尿病、过敏性鼻炎、更年期障碍、怕冷症、肾脏病等。
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