艾灸皱纹的穴位与方法

皱纹分为两种类型。一种是只存在于皮肤表层的可见细纹，一种是真皮层龟裂而形成的较深皱纹。细纹的问题比较容易解决，但深皱纹单凭自我护理是很难恢复原状的。一般来说，二三十岁的年龄段里是不会出现真皮层龟裂的皱纹的，但是还是要注意时刻保养，现代的各种污染颇多．说不定哪一天在你脸上就出现了皱纹。

中医学认为，产生皱纹是禀赋不足、脾胃虚弱、劳神过度导致的营养不足、精血衰少，皮肤失于濡养，促使表面产生皱纹。阿是穴及临近穴位可疏通局部经络气血，除皱纹；百会益气升阳；神阙补益脾胃，培元固本。

取穴：百会、阳白、印堂、下关、神阙、肾俞、阿是穴。

灸法：用温灸棒或温灸盒，每次每穴位灸5一l0分钟，每天1次，30次为l个疗程。

健康贴士

皱纹是皮肤缺乏水分、表面脂肪减少、弹性下降的结果。早上起床喝一杯含有维生素C的水，睡觉前要喝少量水，这是非常重要的。作为女性，喝水最好就喝白开水或者花茶，通过对饮食结构的调整可以逐渐消除皱纹，延缓皮肤衰老。经科学验证，女性每天服用核酸约毫克，多种维生素片1片，4周后脸部皱纹大部分消失，粗糙皮肤变得光滑细腻，老年斑也逐渐减少。含核酸丰富的食物有鱼、虾、动物肝脏、酵母、蘑菇、木耳、花粉等。

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