皱纹最怕的几种食物,女人每天吃一点,皮肤

苦荞茶中含有丰富的膳食纤维，能增加皮肤抗氧化功能，让皮肤健康光泽，美容养颜。

家中常备苦荞茶，不管你是吃了多油腻的东西，喝一杯，纯天然的味道和丰富的营养让你排掉体内垃圾、卸掉身体负担。

女性日常生活中可以多服用一些蒲公英水，因为不仅味道好，同时还能够很好的美容效果，能够很好的改善皮肤出现皮肤炎或者是湿疹等情况。

蒲公英还具有清热降火的功效，平时体内湿气积聚的人士，不妨可以多喝一杯蒲公英茶，可有效排除体内湿气进而达到减肥瘦身的功效。

黑豆粉富含黑色素，可以使成熟的卵细胞增加，刺激雌激素的分泌，让女人越吃越年轻。

黑芝麻.黑豆含有大量蛋白质和维生素，能加速人体的代谢功能，能够补充身体所需的重要营养物质，还有一定的美容效果。

银耳富有天然植物胶质，可为肌肤补充水分与胶原蛋白，使肌肤水润有弹性外加其具有滋阴的作用，是可以长期服用的良好润肤食品。

银耳的营养价值非常高，对于女性来说是一种天然的补品，含有丰富的有天然植物胶原蛋白，可以使皮肤紧实有弹性，还具有滋阴润肺的效果。

作为女人一定要多吃百合，它不仅是魅力的花卉，更是具有药用价值的食材，对皮肤细胞新陈代谢有益，特别是秋冬季吃百合可以达到事半功倍的效果。

到了秋天就应该多食用百合干，用来煮粥煲汤都是不错的选择。经常食用百合可以抗衰老，是女性很好的美容养颜佳品，可以令肌肤更加滋润光滑。

皂角米和桃胶、红枣一起煮羹，常吃皮肤又白又滑，很是养人。而且有利于让毒素更顺畅的排出体外，可为肌肤补充水分与胶原蛋白，使肌肤水润有弹性。

皂角米一直被称为植物中的“燕窝”，对我们的皮肤有很大的保养之处，汤汁入口粘滑细腻、皂角米吃起来软糯q弹，满满的胶原蛋白看得见，女性常吃养出好容颜。

桃胶中富含高蛋白质，可以美容养颜、抵抗皱纹。还含有大量胶原蛋白，是女性的天然滋补佳品，具有很好的美容养颜效果。

桃胶是桃树的分泌物，其中的有效成分能够减少人体皮肤的皱纹，而且所含有的营养物质很容易被皮肤吸收，女性平时多吃桃胶羹可以为皮肤补充胶原蛋白，使肌肤水嫩有弹力。

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