预防皱纹的6个有效方法
皱纹产生的3大原因人体自然老化三岁小孩的脸蛋粉嫩嫩，七旬老人的脸却皱巴巴，这是年龄对皮肤作用的必然结果。随着人的年纪增长，皮肤细胞的分化会越来越慢，真皮渐渐变薄，真皮下的脂肪细胞开始萎缩，皮肤组织变得越来越松弛。等到皮肤失去弹性时，遭受挤压后就不再复原，从而形成皮肤下垂、产生皱纹。外部环境的伤害阳光(紫外线)对皮肤的伤害远远超出你的想象。总的来说，皮肤过早老化的9成因素来自紫外线，而这个伤害大多在20岁时就开始了。紫外线会直接导致皮肤老化，缺水，长期经受阳光曝晒，容易诱发皱纹。除此之外，长期处于吸烟的环境之下，会令肤质显著下降，加速皮肤老化过程，使皱纹提早出现。面部表情作用习惯性表情会促成个人独特的“性格”皱纹。人有七情六欲、喜怒哀乐，这些情绪会表现在脸上，从而对面部肌肉形成牵引。长时间的重复性动作将使肌肉形成长久性收缩，造成皱纹，比如抬头纹、眉间纹、鱼尾纹等。同时睡眠的姿势也会影响皱纹的产生，部分侧卧的人早起会发现眉间纹严重，这是皮肤重力和枕头向上的推力交汇在眉心间而形成的。
测你的皱纹是何种类型
我们来做一个有意思的测试，看看你的皱纹是何种类型--
方法一：洗干净你的脸部，不要残留任何化妆品，迎着阳光对着一面镜子，让肌肤放松，先做一个不带任何表情的观察。结论：如果你的面部出现来自肌肤深处的皱纹，并且使你看起来显得疲惫，就表示你的肌肤已经开始老化，深皱纹已经无情地出卖了你的年龄。而如果你对着镜子面无表情时，没有上述情形发生，但当你微笑时，你会发现嘴角、眼睛的下方及一旁都有细小的纹路出现，这表明浅皱纹已在不知不觉瓦解你的青春了，如果你继续粗心大意，它们便会缓缓渗入肌肤，形成深皱纹。除此之外，还有一种方式，可以看出你的皱纹种类--方法二：洗干净你的脸部，迎着阳光对着一面镜子，让肌肤放松，然后仔细观察眼角、嘴角、额头等皱纹容易出没的部位。结论：如果你脸上的皱纹呈现直线状或纱布一样的网状，褶痕非常细小，分布在眼睛四周、下巴和嘴角附近，那么，你的皱纹属于表皮层的细纹。而如果皱纹是不规则的三角形状、长方形状，或是眼周、脖子深刻而明显的刻痕纹路，那就属于真皮层皱纹了。眼角、脖子、脸颊都是可能生出真皮层皱纹的地方。
预防皱纹6个有效捷径1.干性或中性肤质，或长期处于空调空间的工作者，要特别加强滋润及保湿工作。
2.用微温的清水洗脸，洗后以毛巾轻轻按干即可。3.作适量的运动、休息及均衡的饮食，是肌肤保有光泽亮丽的不变法则。4.充足的睡眠。晚上10点至凌晨2点是皮肤细胞新陈代谢最旺盛的时候，此时防皱品中的营养成分会得到最好的吸收。5.全年都要防晒。阳光是皱纹的元凶，每日做好防晒隔离的工作，将能减少老化现象。6.预防体内皱纹。脸上的皱纹说明体内的老化，只有内应外合，才能真正预防皱纹。医生认为适量服用维他命E能有效抵御衰老。
挥别皱纹简单按摩法嘴角：运用中指指腹，由下往上以画圆的方式按摩，做3-5次。眼尾：先用一手将眼尾轻轻向外拉平，另一手的无名指沿着眼尾处以画圈方式按摩。眉心：运用中指指腹沿着眉心由下往上，交叉按摩。额头：运用手掌掌腹，沿着额头由下往上轻抚。此外，随着年龄的增长，睡眠不足等因素，长期下来也会影响细胞的新陈代谢，以致细纹、黑眼圈、皮肤黯沉等现象频生，所以在保养与按摩之外，绝对要掌握睡觉的黄金时间，例如晚上10点到凌晨2点，就是所谓的美容觉时间。在这个时段是细胞进行修护、新陈代谢最好的时间，如能好好休息，绝对可以迅速让你恢复昔日的美丽表情!
预防皱纹的饮食小窍门1.油炸食物时，应该在食物的外面加上一层外衣，此外衣可由面粉、蛋、芝麻、香菜屑等拌匀而成。2.啤酒含酒精少，其所含鞣酸、苔味酸有刺激食欲、帮助消化及清热作用;还含有大量维生素B、糖和蛋白质，适量饮用啤酒，可减少面部皱纹。3.炸鱼、肉时可以包着青菜一起丢入油锅内。4.吃油炸物宜沾萝卜泥、蒜泥一起吃。5.多吃蒸的东西，如蒸蛋、蒸鱼。6.多吃煮的东西，少吃油炸、煎、烤食物。7.新鲜的蔬菜尽量半生吃。8.吃烤鱼要搭配萝卜泥、生菜。9.茶叶含有丰富茶多酚类、芳香细化合物、碳水化合物、多种氨基酸、维生素、矿物质及果胶等，常饮茶能保持皮肤光洁白嫩，推迟面部皱纹的出现和减少皱纹。10.尽量摄取大豆食品
德玫恩
ID：Dermyn
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