快速去掉皱纹，让你逆龄生长

导读

额头上很容易留下横向皱纹，除了年龄增长所引起外，这是由于纵向皮肤逐渐松弛而造成的。

我们需要对皮肤进行纵向护理，让皮肤不再下垂。

那么额头上除皱小窍门是什么？

额头除皱的方法有哪些呢？

那么额头上除皱小窍门是什么？额头除皱的方法有哪些呢？

改变睡觉姿势——仰睡

侧睡会增加脸颊和下巴上的皱纹，而趴着睡会让你的额头沟壑纵横。所以，最好仰睡。

用饭团去皱

煮熟的米饭，挑比较软的，趁热揉成团，放在脸部揉搓，直到将饭团揉搓成污黑状，然后用清水洗净脸部，可以使皮肤呼吸畅通，减少皱纹。

酸奶去皱

酸牛奶中含有的酸性物质可以帮助软化皮肤的黏性物质，清理死皮的旧细胞，在清理的同时也消除皱纹。

咀嚼去皱

每咀嚼口香糖15~20分钟，连续咀嚼几周后，可以使脸部皱纹减少，面庞红润。因为，咀嚼能运动脸部肌肉，改善脸部血液循环，增强脸部肌肉细胞的代谢功能。

最有效的去皱——按摩

1、将合掌的大拇指外侧紧贴额头中部，两只手互换按摩前额中部的肌肉。按摩时不要太用力，同时你的手在皮肤上不要滑动或少滑动，目的是运动皮下肌肉，而皮肤拉拽要尽可能少。

2、在前额两侧各按上一只手掌，手指向上，用一只手紧紧保持住一侧皮肤，另一只手按摩肌肉。这一次要做圆周运动。同样不要让手在皮肤上滑动。按摩要从额中向太阳穴方向缓移下去。然后换手做同样动作，每次用1～2分钟各做2～3次。

3、把你的双手各四指指肚按于前额中部，呈拱形，按压6秒钟。把呈拱形的手指横放在眉毛上，也按压5秒钟，以同上距离朝上向发际移动人每一间隔仍按压5秒钟。

食疗法

多吃肉皮去皱

肉皮中含有丰富的胶原蛋白，特定组织的生理功能则可以被体内与胶原蛋白结合的水影响，从而抚平皱纹，让皮肤恢复细滑。

2多食核酸食物去皱

科学试验证明，女性每天摄取约毫克的核酸，4个星期后就能去除脸部大部分的皱纹，粗皱皮肤变得光滑细腻，老年斑也部分逐渐减少，所以人体只可以通过多吃含有核酸的食物中摄取核酸。

核酸丰富的食物有：鱼、虾、动物肝脏、酵母、蘑菇、木耳、花粉等。

多吃含Ω3脂肪酸食物去除额头皱纹

Ω3脂肪酸能后满足人体皮肤所需要求，能有效滋养皮肤，保持肌肤水润以及丰满，减少皱纹的产生，因此多吃含Ω3脂肪酸食物能有效去除额头皱纹。

含Ω3脂肪酸食物有：三文鱼、沙丁鱼、金枪鱼、秋刀鱼等。清蒸或清炖较好，既不会严重地破坏欧米伽3脂肪酸，又能杀死寄生虫和病菌。

4多食用含有丰富硫酸软骨素的食物。

只需要多食富含软骨素的食物，就能抚平皱纹，维持皮肤细腻，恢复肌肤弹性。在鸡皮、鱼翅、鲑鱼头部、鸡与鲨鱼等的软骨内都含有大量的软骨素。

5多食用水果和蔬菜。

研究发现，维生素C可以增加胶原蛋白的合成，防止长波紫外线和中波紫外线对皮肤的损伤，纠正色素沉淀，改善炎症皮肤。

出品：教会你美白祛斑，由红豆豆编辑整理。