注意空腹万万不能喝绿茶，危害极大

绿茶是最常见的茶类之一，广受大众喜爱。常饮绿茶能防癌，降脂和减肥，对吸烟者也可减轻尼古丁的伤害。绿茶虽好，但在空腹或者饥饿时，千万不要喝，会对身体造成惊人的危害。

由于绿茶是未经过发酵的茶，较多地保留了鲜叶内的天然物质，其中茶多酚、咖啡碱能保留鲜叶的85%以上，空腹或者饥饿的时候喝绿茶，茶叶中的部分活性物质会与胃中的蛋白结合，对胃形成刺激，容易伤胃，造成胃病。

患有胃、十二指肠溃疡的人，空腹饮绿茶或者喝过浓的绿茶，会因其抗凝血作用，使茶叶中的鞣酸会刺激胃肠黏膜，导致病情加重，还可能引起消化不良或便秘，严重点还可能会略微提高胃出血的概率。

另外，空腹喝绿茶更容易出现手抖、兴奋甚至头痛等“茶醉”症状。

绿茶被誉为“国饮”，虽然空腹喝绿茶对人体有一定的影响，但绿茶具有防衰老、防癌、防辐射等保健养生功效。只要喝的合理、科学，还是好处多多的。

1、肌肤红润

有丰硕的维生素C、咖啡因、茶氨酸，能抗氧化、中和游离子，匡助去除黑斑、皱纹和黑点。推荐小秘方：将茶叶渣滓当成面膜那样敷在身体的各个部位，比用化妆品更有效。

2、脑力健身

都说智慧的女孩才会喝绿茶，一则可以增加娴静气质;另一方面，绿茶所含的咖啡因会让你活力十足，工作起来头脑清醒、思维活跃。而且由于绿茶中的咖啡因远比咖啡中所含的少，所以它可以刺激骨胳肌肉和加速骨胳肌肉的收缩。

3、长寿

人的生、老、病、死是不可抗拒的规律，所谓“永生不老”是假，“益寿延年”是真。饮茶长寿，古今中外的案例不可枚举。

4、防蛀牙、清口臭

绿茶含有氟，其中的茶素可以按捺生龋菌作用，减少牙菌斑及牙周炎的发生。茶所含的单宁酸，具有杀菌作用，能阻止食品渣屑繁殖细菌，故可以有效防止口臭。

5、抗毒灭菌

“茶叶中名为‘茶氨酸’的化学物质可以使人体抵御感染的能力增强五倍”。

6、改善消化不良

由细菌引起的急性腹泻，可喝一点绿茶会减轻病况哦！

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