抗衰：饮食有节，护理有常

【美丽】抗衰：饮食有节，护理有常

随着岁月的流逝，脸上开始出现各种皮肤问题，皱纹、色斑...皮肤逐步衰老。“爱漂亮之心人皆有之”，每一个女人都希望自己永久保持年轻的美貌。如何延缓皮肤的衰老，恢复紧致光滑的皮肤？就要做到“饮食有节，护理有常！

推荐几款简单的抗衰营养食品：

A、燕麦芝麻粥

原料：燕麦、葡萄干、芝麻

做法:

1.熟黑芝麻1勺，用擀面杖擀成粗粉。

2.烧开1小锅水，加入燕麦片，开锅后煮3分钟，盛出。洒上芝麻粉，葡萄干装潢便可。

酸奶—富含维生素A，具有增强免疫功能作用。

B、香蕉酸奶昔

原料：香蕉、酸奶

做法:

香蕉去皮切片，放入料理机，倒入酸奶，打成糊状便可。

核桃—《食疗本草》中写道：“常服使人能食，骨肉细腻光滑，须发黑泽，血脉通润”。

C、卷心菜黑木耳粥

原料：卷心菜、木耳、香油、盐、枸杞子

做法：

1.黑木耳泡发、洗净；卷心菜洗净、切碎备用；大米洗净。

2.大米倒入沙煲，加入适当冷水，大火煮开，小火煮20分钟；

3.倒入卷心菜，加入适当食盐、芝麻油、胡椒粉、黑木耳，熬煮20分钟，盛入碗中，枸杞子点缀，温热食用。

推荐一款操作简单的抗衰美肤圣品：

爱瑞西诗绿钻原液—速效淡衰抚纹

①即效性：瞬间紧肤除皱，能在肌肤表面产生立即明显的紧致效果，保护肌肤细胞免受氧化伤害减缓肌肤老化。

②保湿性：长效保湿络，玻尿酸+维生素B5，大小份子组合，长时间保湿且高倍率保水。

③修护性：刺激胶原蛋白增生，SYN-COLL刺激纤维芽母细胞增殖；增进第I型胶原蛋白的增生。

德国精研配方，高科技免整形，犹如美颜相机，擦去肌肤皱纹！

饮食有节，护理有常。女人抗衰的秘诀！赶忙用实践来验证吧！