这些食品吃着吃着，皱纹都跑了！

1西兰花

增强皮肤抗损伤能力：西兰花中含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤于保能力，还有助持皮肤弹性。

2牛奶

增强皮肤张力：牛奶是皮肤在晚上最爱好的食品。它能改良皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。

3猕猴桃

消除雀斑等斑点：猕猴桃富含维生素C，可干扰黑色素生成，预防色素镇静、保持皮肤白净，并有助于消除皮肤上已有的雀斑等斑点。

4胡萝卜

保持皮肤润泽细嫩：含有的大量胡萝卜素有助于保持皮肤细胞组织正常性能、减少皮肤皱纹，刺激皮肤的新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩。

1大豆

避免色素镇静于皮肤：大豆中含有丰富的维生素E，不但能够破坏自由基的化学活性，从而抑制皮肤衰老，更能避免色素镇静于皮肤。

6肉皮

充盈皮肤：肉皮是富含胶原蛋白和弹性蛋白的食品。胶原蛋白能使细胞变得饱满，从而充盈皮肤、减少皱纹；弹性蛋白则可增强皮肤弹性。

7西红柿

展平皮肤新皱纹：西红柿含有的番茄红素有助于展平新皱纹，使皮肤细嫩光滑。一项实验发现，常吃西红柿，还不容易出现黑眼圈，且不容易被晒伤。

8蜂蜜

保持皮肤红润有光泽：蜂蜜被誉为“大自然中最完善的营养食品”，含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，营养全面而丰富，常食可使皮肤红润细嫩，有光泽。

9三文鱼

避免皱纹产生：三文鱼中的Omega-3脂肪酸能消除损伤皮肤胶原及皮肤保湿因子的生物活性物资，避免皱纹产生，避免皮肤变得粗糙。

10海带

调理皮肤油脂分泌：海带是矿物质含量丰富的碱性食品，常吃能调理血液酸碱度，避免皮肤过量分泌油脂。

每周日上午美容专家为您答疑解难

马徐胜中华医学会会员

中国中药外治专业委员会会员

医学、美学与美容专科会员

第十八届“世界美容医学大会”特邀佳宾

祖传中医，从医数十年、前后在首都医科大学、医院、广西民族医学院进修学习。医院御方，祖传秘方及少数民族特色治病方法，有丰富的治病经验．善于辨证论治、脉诊，善用经典方药诊治疑难杂症。

主治：1、各种成人小儿皮肤顽疾、如座疮（青春痘）、带状疱疹、荨麻疹、风疹、痒疹、汗疮疹、扁平疹、手足癣、银屑病、雀斑、黄褐斑等。

2、妇科：月经不调、不孕不育、更年期综合症，妇科杂症。男性不育、前列腺疾病，性功能障碍。

2、运用祖传秘制膏药外贴专治落枕、颈椎病、腰椎间盘突出、肩周炎、坐骨神经痛、骨刺增生、类风湿关节炎、痛风性关节炎、面神经麻痹、肌肉劳损、各种损伤、陈伤有殊效。

门诊时间：每周日上午半天

厚德堂特邀各地名老中医欢迎您的咨询

厚德堂名医名单王立春：主任中医师、杭州海军疗养院中医科主任、少将待遇军医、脾胃病专家，善于中医肝胆脾胃的诊治(每隔一星期星期五）

尹良胜：医院副主任中医师、中医博士、资深膏方专家，呼吸科专家（每隔一星期星期六）

欧春：主任中医师、硕士生导师、医院专家，资深调理专家；人称“送子观音”，不孕不育科、男科妇科专家（星期六下午半天）

周仕平：医院主任中医师、诸暨市级名医，心脑血管专家（星期二上午半天）

马徐胜：中华医学会会员、中国中药外治委员会会员、医学、美学与美容专科会员，皮肤科专家，善于各种顽固性皮肤病，妇科病，颈肩腰腿病的诊治（星期天上午半天）

-厚德堂中医馆秉持“厚德载物，立医为民”核心理念，特推出三大免

费项目：

1、免费打粉，切片

2、免费测血压

3、免费测血糖（注：免费测血糖时间为每周六上午8：00—10:00）