洗脸时这样做，60岁都不长皱纹！

洗脸时这样做，60岁都不长皱纹！

点击上方↗↑↑↖进入

很多女性都只将眼光放在自己的面部肌肤上，疏忽了颈部肌肤。颈部皮肤是人体最脆弱的部份之一，也是最容易衰老的部份之一。所以，美颈保养得当能够守住你的年龄秘密。

颈部护理4步骤

第1步：前后活动脖颈，向前要到达胸部，向后时也要让颈部深深地曲折，让头部和地面到达平行。

第2步：侧向活动脖子向左右两侧交替转动脖颈，使它的侧面肌肉充分得到舒展。

第3步：全方位转动脖颈，用头部画大圈带动脖颈，向右转完，再向左转。

第4步：用双手内侧手掌和指肚部位交替从锁骨向上轻拉至下巴，这个动作双手从颈部一侧开始移动到另外一侧，重复做6~8次便可。

让你变年轻的4大排毒饮食解毒4杰——

解毒1木耳、猪血、绿豆、蜂蜜

这些是功效显著且最为便宜的解毒食品。木耳因生长在背阴湿润的环境中，中医认为有补气活血、凉血滋润的作用，能够消除血液中的热毒。另外，木耳、猪血因具有很强的滑肠作用，常常食用可将肠道内的大部分毒素带出体外。绿豆味甘性寒，有清热解毒、利尿和消暑止渴的作用。蜂蜜生食性凉能清热，熟食性温可补中气，味道甜柔且具润肠、解毒、止痛等功能。印度民间把蜂蜜看成“使人愉快和保持青春的良药”。

解毒2君子——苦瓜、苦茶

一般说来，苦味食品都口感略苦，余味甘甜，具有解毒功能，并可清热去热。苦瓜具有消暑涤热、明目解毒之功效。科学家对苦瓜所含成份进行分析后发现，苦瓜中存在一种具有明显抗癌生理活性的蛋白质，这类蛋白质能够激起体内免疫系统防御功能，增加免疫细胞的活性，消除体内的有害物质。

中医认为，茶叶味甘苦，性微寒，能减缓多种毒素。茶叶中含有一种丰富活性物资茶多酚，具有解毒作用。茶多酚作为一种天然抗氧化剂，可清除活性氧自由基;其对重金属离子沉淀或还原，可作为生物碱中毒的解毒剂。另外，茶多酚能提高机体的抗氧化能力，下降血脂，减缓血液高凝状态，增强细胞弹性，避免血栓形成，减缓或延缓动脉粥样硬化和高血压的产生。

排毒使者——海带

海带中含有一种叫作硫酸多糖的物资，能够吸收血管中的胆固醇，并把它们排出体外，使血液中的胆固醇保持正常含量。海带表面有一层略带甜味的白色粉末，是极具医疗价值的甘露醇，它具有良好的利尿作用，可以医治肾功能衰竭、药物中毒、浮肿等。

排毒小卒——平常蔬菜

在我们常食的蔬菜中，也不乏解毒元勋者，如西红柿甘酸微寒，可清热解毒、生津止渴、凉血活血;冬瓜甘淡微寒，清热解毒、利尿消肿、化痰止渴作用明显;丝瓜甘平性寒，有清热凉血、解毒活血作用;黄瓜、竹笋能清热利尿;芹菜可清热利水、凉血清肝热，具有降血压之功效;胡萝卜可与重金属汞结合将其排出体外;大蒜可使体内铅的浓度下落;蘑菇可清洁血液;红薯、芋头、土豆等具有清洁肠道的作用。

回复数字，还能浏览以下文章哦！回复3：惊！香蕉皮居然可以祛斑？回复4：祛斑美白？一个鸡蛋就够了...回复5：在水里加这些，脸越洗越白嫩！回复6：不想做黄脸婆的话，千万别做这8件事！推荐理由：↓↓↓↓↓↓↓点击下方

转载请注明：http://www.tzjhsl.com/zwhl/474.html