那些抗衰老的食物,你都吃过吗

我们在保养皮肤的时候，总能听到肌肤需要抗氧化，氧化会让我们肌肤变得衰老脆弱，也会出现一系列的肌肤问题，想要抗衰老，除了用抗衰老的护肤品，还有什么方法呢？生活中有哪些抗氧化的食物呢？

随着年龄的增加，我们的肌肤也开始变得脆弱衰老，很多人也开始寻找抗氧化的办法，其实生活中就有很多食物有抗氧化的作用，可以帮助改善肌肤状态和抗衰老，一起来了解一下吧。

维生素A、花青素、维生素C和胡萝卜素是非常好的抗氧化物质，而蓝莓中含有的维生素A、花青素、维生素C和胡萝卜素非常丰富，所以说蓝莓是一种很好的抗氧化食物，食用蓝莓可以帮助人体细胞增加活力，进而让肌肤变得有光泽。除此之外，蓝莓含有的钾和水溶性膳食纤维对降血压和胆固醇浓度也有帮助，对防止患高血压有一定作用。

茶多酚也是一种很好的抗氧化物质，绿茶中富含茶多酚，当茶多酚进入人体后，可以有效提高SOD的活性，进而起到抗氧化的作用，而且对想要减肥的人来说，绿茶也是一种很好的减肥食物，多喝绿茶可以帮助体内脂肪的代谢，起到减肥瘦身的效果。

番茄红素的抗氧化能力是非常强的，番茄富含番茄红素，而且长得越红的番茄抗氧化作用也越强，其中小番茄含有的维生素C含量比普通番茄要高，维生素C也是不错的抗氧化物质，多吃番茄可以起到抗氧化的作用，而且还有美白淡斑的效果，当然，最好是把番茄煮熟后食用，作用的效果最佳。

燕麦中含有的核黄素、硫胺素等成分有抗氧化的作用，而且燕麦富含蛋白质、钙等营养成分，对帮助人体新陈代谢、加快体内氨基酸有很大帮助，也能增加细胞的活力，起到抗氧化的作用，每天坚持喝一碗燕麦粥，久而久之你会发现自己的肌肤状态会变好。

我们都知道维生素E有抗氧化的作用，但葡萄中含有的葡萄多酚和反转酶的抗氧化能力是维生素E的20倍，多食用葡萄可以有抗氧化的作用，也能让肌肤变得白皙水嫩。最重要的是葡萄籽中含有的花青素的抗氧化能力也是极高的，虽然我们日常生活中不会去吃葡萄籽，但我们可以喝红酒，红酒是由葡萄发酵而成，其抗氧化的效果会比葡萄更高一些，我们在食用葡萄的时候可以适当喝一些红酒，这样对肌肤的抗氧化有很好的帮助。

菠菜的营养价值非常高，其还有的维生素、矿物质、微量元素对帮助肌肤抗氧化也是很有效果的，而且还有增强抵抗力和美白淡斑的作用，同时菠菜还有降血压的作用。

北京爱心“老三样”，四大优势，成就你的美！！

一、珍稀：C60富勒烯是钻石的孪生兄弟，世界上最昂贵的祛斑成分，最高被炒到10亿元1克。

二、吸斑：0.7纳米的C60全碳分子结构，能轻易穿透皮肤细胞，像海绵一样吸净自由基，吸走黑色素，吸除色斑。

三、阻断：转动的C60分子结构，像电动剃刀头，能深入隐藏细胞内的斑根，将其彻底阻断。斑根没了，复发就难了。

四、持久：用C60祛斑，一次涂抹可保持11小时持续阻击自由基。长期使用，对老化、损伤肌肤有明显的修复和逆转功效。

爱心抗皱修复系列——抚平岁月，逆龄奇迹

主要成分：油酸，亚油酸和棕桐酸，其中油酸和亚油酸总含量为50%，它含有丰富的自然营养素，高度不饱和脂肪酸。

产品功效：使马油可以渗入极微小的间隙中，渗透皮下组织，在养分被吸收的同时，不但不会阻碍皮肤呼吸，而且能使肌体健康，肌肤柔软，加强对疾病的免疫力和抵抗力，敏感肌肤也可放心使用！

艾馨紧颜修护套装

——鲜活呈现顶级葡萄籽精华50X抗氧化能量

1、增加弹性

葡萄籽精华对皮肤起双重作用：一方面它可促进胶原蛋白形成适度交联；另一方面，它作为一种有效的自由基清除剂，可预防皮肤“过度交联”这种反常生理状况的发生，保持皮肤的柔顺光滑。

2、减少皱纹

葡萄籽精华是一种高效的抗氧化和清除自由基的美容成分，且易于皮肤结缔组织吸收，它可协助保护皮肤免受紫外线损窖害，清除自由基，阻断硬性蛋白酶的产生，并抑制其活性，从而从内部改善皮肤的健康状况。

3、美白肌肤

葡萄籽精华能高效清除人体内的大量自由基，并隔离混浊空气，紫外线等外来因素对皮肤的伤害，阻断黑色素形成，进而达到美白肌肤的作用。

4、皮肤保湿

自由基攻击细胞，使皮肤细胞大量受损，细胞膜受到破坏，细胞膜内水份大量流失，导致皮肤缺乏水份，干燥、脱屑，形成皱纹。而葡萄籽精华能够阻止自由基对细胞膜的侵害，并能保卫细胞膜调节毛细血管的渗透性，使细胞和组织代谢趋于正常，无论是新生细胞还是受保护的表细胞都是水份充盈，达到肌肤保湿的效果。

5、去除色斑

葡萄籽精华能抑制黑色素沉积，并具有抗氧化性，可防止脂类氧化，阻断色斑源头，分解、排除原有色斑，并可抑制新色斑的形成。

-

官方网站：

转载请注明：http://www.tzjhsl.com/yfzw/697486.html