经常眼皮跳眼睛疲劳干涩难受视力模糊
早上起床第一件事是打开手机看看闹钟。9点上班，一整天对着电脑屏幕。下班后，拿出手机刷朋友圈、刷各种短视频、娱乐玩游戏等。可以说，除了睡觉之外，我们的眼睛几乎都是对着电脑、手机屏幕的。
中医讲，肝主藏血，肝开窍于目，目得血而能视，我们的眼睛是因为受到血的给养才能看见东西。
都说眼睛是心灵的窗户，但是现实情况是，很多人每天用眼超16小时，经常用眼过度，造成久视伤血。
长时间看电子产品，损伤肝的精血，眼睛得不到营养供给补充。非常容易出现眼睛干涩、眼皮跳，眼睛疲劳易痒，视力模糊等各种问题。
如果你出现以下症状，说明该护眼养眼了：
1.眼睛干涩：眼睛缺少泪液滋润，造成干涉不适；
2.眼睛痒：眼痒难耐，用手轻揉也很难缓解；
3.眼皮跳：眼睛周围的筋肉皮肤缺乏濡养而跳动；
4.视物模糊：感觉眼前如同蒙上了一层透明膜，模糊不清；
5.有异物感：明明眼睛里没有东西，但是好像有东西在里面；
6.眼屎增多：睡醒后眼屎多到糊住眼睛，难睁眼。
7.黑眼圈：气血循环不畅，色素沉着在眼圈周围形成黑眼圈；
8.红血丝：眼部内的毛细血管堵塞，形成血丝。
9.眼部皱纹：眼部周围细胞血液不足，出现皱纹；
如果有以上症状出现，那就预示着你的眼睛存在患病风险，需要好好爱护眼睛了。那么应该怎样护眼养眼，有哪些方法呢？
1.养成良好的用眼习惯，坐姿端正，肩背挺直，保持视距；
2.减少使用电子产品的时间，每用眼45分钟最好休息10分钟，劳逸结合；
3.主要生活饮食规律，不熬夜，早休息，节制性生活；戒烟限酒，忌辛辣刺激和生冷寒凉饮食；
4.注重养护眼睛，工作、学习间隙，多闭目养神；或将双手摩擦发热捂住双眼，促进血液循环；
5.增加眨眼次数，眨眼是对眼部进行按摩，建议每分钟眨眼30次左右；
常吃中药名目三宝
菊花：常服菊花茶，不仅能让人头脑清醒、双目明亮，特别是还能对肝火旺、用眼过度等原因而导致的眼睛干涩有较好的疗效。
枸杞子：补肾益精、养肝明目。含有丰富的维生素、胡萝卜素以及钙和铁等，是眼睛健康、明亮的必须营养物质，被人们称为「明眼子」。
决明子：清热明目，能预防和治疗眼睛肿痛、红赤多泪。富含丰富的维生素A和锌。使用方法很简单，泡茶、煮粥、入菜、做枕头都可以。
享亮护眼贴，让你的眼睛不再疲劳
享亮护眼贴用心呵护心灵之窗
成分叶黄素、野菊花、决明子、薄荷、珍珠粉、天然冰片等多种天然植物提取物。
适用范围
适用于教师、学生、司机、白领、电脑工作者等经常用眼人群。
产品功效
1、缓解因工作、学习、上网或使用电子产品、熬夜等用眼过度所引起的视疲劳、视物模糊、眼睛干涩、酸胀、发痒、疼痛、流泪等眼部不适。
2、调理眼部气血平衡、改善眼部血液循环、调节视神经。
3、提高眼部免疫力及抗氧化能力，促进眼部组织新陈代谢。
4、改善和提高视力。
5、补充眼部营养，改善黑眼圈，淡化眼部细纹。
使用方法
1、清洁眼部肌肤。
2、取出眼贴。
3、闭上眼睛，将眼贴敷于眼部，轻轻抚平眼贴，让眼贴与眼部肌肤充分接触。
4、敷至5-8分钟时，双手掌心搓热，轻压眼部，可促进药物吸收，明目效果更佳。
5、闭目养神15-20分钟，放松身心，享受眼贴带给您的清凉感受。
6、揭掉眼贴，继续闭目养神10分钟左右。
贮藏方法
密封存放在干燥阴凉处
扫描
转载请注明：http://www.tzjhsl.com/yfzw/696418.html
