女人不想显老,坚持吃三种食物,能延缓皱纹

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圆白菜

多吃圆白菜还可以美容养颜，瘦身减肥。因为圆白菜中富含维生素C和E，它们能够对皮肤起到很好的作用，可以改善皮肤缺水情况，使皮肤更加水润，有光泽，而且可以防止皮肤的色素沉着，包菜可以促进消化，当中没有脂肪含量，对减肥的人也是一个很好的选择。

无花果

无花果富含机酸和多种酶，具有清热润肠、助消化、保肝解毒功效。很好的起到减脂、美容驻颜，降血压的功效

枇杷芒

所含的芒果甙有祛疾止咳的功效，对咳嗽痰多气喘等症有辅助治疗作用。有很高的维生素C含量，常食可以不断补充体内维生素C的消耗，降低胆固醇、甘油三酯，有利于防治心血管疾病。尤其维生素A原含量占水果之首位，具有明目的作用。而且所含的营养素可保持皮肤弹性，延缓皱纹生成，美容养颜、滋润皮肤。

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